Topic: Supa

[rapidrudy]

Samo uveče mogu da stignem da vežbam i to samo kući.
Imam loše navike što se tiče večere znam da pojedem 5-6 senviča pred spavanje to me lepo uspava.
Na svu sreću imam brz metabolizam pa nemam 150 kg ali ipak imam prekomernu kilažu.
Preko dana nemam luksuz da mnogo biram šta ću jesti ali se trudim da barem koliko toliko bude nisko kalorično ili da budu mali obroci.
Pošto ne mogu da ceo dan iskontrolišem mogu barem da iskontrolišem večeru.
Uveo sam da uveče vežbam tri puta nedeljno a posle toga da pojedem supu.
Moram da večeram pošto ne bi mogao da zaspim, a želim da izgradim lepo telo i da smršam.
Sve u svemu da li supa zadovoljava potrebe posle treninga i da li može da bude za večeru?

[Lazic]

sta ima ta supa, pa zadovoljava tvoje potrebe posle treninga

[rapidrudy]

Najčešće pileća supa sa puno povrća

[Lazic]

znaci voda i povrce

[rapidrudy]

Što je dobro ili nije?
Pokušavam da dodjem do zaključka da li je supa dobra posle treninga i da li je dobra za večeru?
Po nekim mišljenjima supa se ubraja medju najzdraviju hranu pošto je u tečnom obliku pa se lako apsorbuje, ima puno minerala i vitamina i ostalih hranljivih sastojaka što u tečnoj što u čvrstoj formi, a ujedno i rehidrira organizam.
Ipak želim da čujem i mišljenje drugih.

[tenssa]

To sto je nesto u tecnom obliku i nema bas neke veze sa zdravljem...

Sta se lako apsorbuje? Da ne mislis na varenje ili konzumaciju?

Minerali i vitamini nisu u supi, vec u povrcu koje se nalazi u supi..

Supa ne rehidrira organizam vec voda koja se takodje nalazi u istoj...


Samo problem je u tome "prosjeca", stro znaci da moze biti previse masna, sa dodatnim uljem ili kojekakvim stvarima koje ti ne trebaju...