EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Cardio:: => Topic started by: Vedzo on July 16, 2014, 05:56:50 PM
-
POZ SVIM FORUMASIMA :blowkiss:
Ovako,prestao sam da idem u teretanu vec godinu dana i sve to zbog cigareta... I dalje pusim,ali pre 10 dana sam krenuo na neko trcanje,svaki drugi dan trcim po 5km,imam 75kg i 185sam visok... Hranim se nepravilno,mislim krenuo sam da uvodim pravila u vezi toga,mada to mi nije sad najveca briga. Zanima me,posto osecam bolove posle kratkog vremena na trcanju,da li je to zbog cigara i kakve sve 'posledice' mogu imati na organizam ako pusim i treniram,nebitno dal je to CARDIO ili TERETANA...
Hvala. :)
-
gde osecas bolove
-
gde osecas bolove
u predelu jetre, nzm tacno kako da ti kazem.
-
Nemas kondicije.nauci da dises.izbacuj vise vazduha prilikom disanja.tj vise prazni pluca
-
Pozdrav,
Samo treba nastaviti dalje uz dobro disanje, uz lakši tempo. Proćiće te brzo, za možda par minuta. DeŠava se i atleticarima u dobroj kondiciji.
-
ako alteticara zaboli, to znaci da nema kondicije za taj novi tempo ili ritam koji je postigao u tom momentu :)
svaki put kada kreces ka necem novom i napornijem, a ne prati disanje, telo ce tako reagovati
-
Poenta je da taj bol nema veze sa cigarama ali ima veze sa kondicijom koja opet ima veze sa cigarama. :crazy:
-
pa na kraju ima, manji mu je kapacitet pluca jer pushi, veci zamor pluca, itd
-
Kondicija samo i ja pusim kao turcin ali i trcim.
Blokada u glavi tako sam i ja prvi put naravno na prazan stomak pa jetra pa peckanje u glavi pa jeza ali sve je to insulin i sto prazan trcis.
Sent from my iPhone using Tapatalk