EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 21   Go Down

Author Topic: Koliko dugo trenirate ?  (Read 111689 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Koliko dugo trenirate ?
« on: April 06, 2007, 08:58:53 PM »
Koliko dugo se bavite aerobikom/fitnessom/bodybuildigom ili nekakvom drugom disciplinom ?   :showoff:  :strong:


Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #1 on: April 06, 2007, 09:30:21 PM »
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #2 on: April 06, 2007, 09:35:24 PM »
mislis dnevna aktivnost ili u zivotu??
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #3 on: April 06, 2007, 09:41:11 PM »
i jedno i drugo.. :yes:
pricajte nam... :yes:
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #4 on: April 06, 2007, 10:01:42 PM »
Moj ulazak u teretanu  je bio kada sam imao 14 godina, inace pre toga sam ima neke tegove kuci i samo sam uglavnom radio ruke..iako sam bio krupniji od cele generacije ulaskom u teretanu video sam da sam ja u stavi niko i nista..
Poceo sam 10.11.89.godine.. sa 48 kg i 176 cm visine..
Do avgusta sledece godine sam uz pomoc BIG proteina dosao do 70 kg, tada misleci misica..
Od 90- 99 god sam aktivno trenirao maltene svake godine sam se takmicio..cak i kada sam sluzio vojsku tada sam cak dobio i uslove da se pripremam i osvojio kup YU..
Prestajem da se takmicim 99 godine radi nerazumevanja od tadasnjeg dela rukovodstva IFBB saveza YU..neki ljudi i danas sede tu..
do tada sam trenirao u off sezoni 5 puta nedeljno do 2 sata a u pripremama cak i 2 puta dnevno po 1,5h..veoma cesto i kardio..cak i posle vecernjeg treninga u teretani znao sam kuci opet da treniram .npr listove ili nesto sto mi je zaostajalo..
2000-te prestajem totalno da odlazim u teretanu i pocinjem da se bavim poslom gde me je vukao adrenalin..tamo sam uglavnom improvizovao , razboj, zgibove, nesto za sklekove na tlu i obavezno neki teg..To me je pratilo da sam opremao sve tako gde god sam se stacionirao..
Naravno tada drasticno padam u kvalitetu misica jer su se uglavnom jele konzerve i pomije..
Svakodnevna pesacenja od po 20-30 km su me naterala da skinem kilograme radi lakseg funkcionisanja..
Pred kraj 2005-te se polako hladim od tog posla i pocinjam aktivnije da se posvecujem sebi..
Konacan povratak u teretanu sam napravio 1.06.2006 i napravio svoj povratak da licim na bildera do kraja septembra..
Na pocetku sam samo radio kardio svako jutro dok nisam dosao do neke normalne podloge..Sa tegovima  sam radio 3 puta nedeljno po 1h.
Sledeci mesec sam nabacivao mnogo kvalitetniju misicnu masu tada sam radio kardio svaki drugi dan i teretanu 4 puta nedeljno do 80 minuta..
Na kraju sam to izdefinisao da licim na bildera..od 105kg..Kardio sam radio po potrebi uglavnom danima kada nisam u teretani..teretana 4-5 puta nedeljno zavisi od obaveza..uglavnom sam radio vecinu treninga u super serijama ili u gigantskim..
Taj izgled je  bio startna pozicija da kasnije zapocnem ulazak u neke ozbiljnije vode..gde ce da me odvedu ne znam..

znaci ukupno u ovom sportu 17 godina..sa pauzom od 6 godina..
dnevno sam trenirao od 1-2h..

« Last Edit: April 17, 2007, 04:29:56 PM by Lazic »
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #5 on: April 06, 2007, 10:54:15 PM »
Al se Laki raspisao :)

Ja cu kratko...od avgusta 2006  ;D
Treniram 3-4 x nedeljno , 90 min (koji munut gore-dole  ;D ) ....  :thumbup1:
Logged

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #6 on: April 06, 2007, 11:10:28 PM »
Quote from: Tikica on April 06, 2007, 10:54:15 PM
Al se Laki raspisao :)


neka,lepo je znati o njemu... :)
nema tajne,zar ne?
Logged
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #7 on: April 07, 2007, 12:57:52 AM »
rvanje treniram evo vec 8 godina :yes: a u teretanu idem nekih 2-3 :yes:
nedeljno imam 5 treninga rvanja i 3 puta teretana..rvanje mi traje 2 sata a teretana 1sat mozda malo vise
Logged
al se nekad dobro jelo

mikimiki

  • Guest
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #8 on: April 07, 2007, 01:39:01 AM »
Imas li Lazicu neku sliku sa kupa gdje si bio pobjrdnik ?


Svaka ti dala za uspjehe i istrajnost.........   :showoff: :sport: :strong:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Koliko dugo trenirate ?
« Reply #9 on: April 07, 2007, 01:50:14 AM »
Quote from: mikimiki on April 07, 2007, 01:39:01 AM
Imas li Lazicu neku sliku sa kupa gdje si bio pobednik ?


Svaka ti dala za uspjehe i istrajnost.........   :showoff: :sport: :strong:
Naravno da imam, ali kada bi postavljao svoje slike, sa tamicenja onda pojedinci ne bi imali razloga da me sanjaju i ogovaraju i da hrane svoju bolesnu sujetu.Verovatno bi rekli da je to fotoshop i da ta slika moze da se odstampa na svakom kompu kao sto je receno i za diplome koje sam postavio.Ovako je zanimljivije...bar imaju o cemu da pisu...jos sam im u mislima..

no tema je trening pa cemo o tome..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: [1] 2 3 ... 21   Go Up
« previous next »