EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: konkretna pitanja /odgovori  (Read 6375 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline dolicadol

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #10 on: December 12, 2012, 09:48:18 PM »
Hvala na odg.
Nego, sta je sa tanjurom pašte sa umakom od rajčice ??
I da li kad jedem pečenu piletinu mogu pojesti sa kožicom ili da je maknem?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #11 on: December 12, 2012, 09:58:31 PM »
jedi bez koze..a ta pasta, sve zavisi kako je spremano
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dolicadol

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #12 on: December 12, 2012, 10:39:27 PM »
Domaći umak koji smo radili od smljevenih svjezih rajčica sa zacininom od listova svjezeg balzamika.
Zaleđen je, u salicama od jogurta.
Ubacim ga u tavu, normalno odleđenog, na kap ulja i ubacim malo soli.
Pomijesam sa špagetima ili nekom drugom paštom.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #13 on: December 12, 2012, 11:05:52 PM »
ok.moze tako.ne preteruj sa kolicinom ali  moze
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dolicadol

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #14 on: December 12, 2012, 11:24:07 PM »
Uh,super,sad sam bas happy  :lol:

U prvu jutarnju času vode mogu ubaciti svježe iscijeden limun ili je bolje bez?
Bljutavo mi je ujutro popiti čistu času vode.

Da li preporucujes izotonik tijekom treninga ili je ok i obična voda?
Izotonik(pijem onaj od jamnice) tijekom treninga jer se previse znojim pa samim time gubim natrija,kalija,elektrolita..

Puno hvala na odg. Polako sve pocinjem shvaćati.
Ok sam sa treninzima ali mi je prehrana bila katastrofa.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #15 on: December 13, 2012, 09:59:10 AM »
Quote
U prvu jutarnju času vode mogu ubaciti svježe iscijeden limun ili je bolje bez?
Bljutavo mi je ujutro popiti čistu času vode.
moze limun

Quote
Da li preporucujes izotonik tijekom treninga ili je ok i obična voda?
Izotonik(pijem onaj od jamnice) tijekom treninga jer se previse znojim pa samim time gubim natrija,kalija,elektrolita..
ako ima mnogo secera -ne

Quote
Puno hvala na odg. Polako sve pocinjem shvaćati.
nema na cemu :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dolicadol

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #16 on: December 13, 2012, 12:16:30 PM »
jooooj meni :blowkiss: :help: :help:

što više čitam,više me zbunjuje.

poslije treninga koji završava u 20,30h a idem spavati oko 23-24h šta točno trebam pojesti??

posni sir ili bjelanjak?
 
i da li sa sirom ili bjelanj. mogu pojesti povrće? :blowkiss:


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #17 on: December 13, 2012, 12:21:48 PM »
proteine i salate
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dolicadol

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #18 on: December 13, 2012, 06:06:36 PM »
Ok,hvala.

Jel mogu raditi HIIT na prazan stomak na malom sobnom steperu 3-4 x tjedno?(prije posla kući )
Ili bolje vijača nego steper??
Navečer radim pol sata anaerobno+sat aerobno u teretani. (srednji intenz.)
Valjda HIIT neće utjecati na vježbanje navečer ...?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: konkretna pitanja /odgovori
« Reply #19 on: December 13, 2012, 07:15:28 PM »
sve jedno cime radis.mislim da ce uticati jer ces biti umorna
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap