u pravu je omnik ali ako vec biras kad ces da jedes najbolje posle treninga ili ujutru. kikiriki izbegavaj bolje jedi bademe ili orahe
inace ako ne jedes uopste UH zakucace ti se metabolizam i neces nista uraditi, tako da bi bilo ok da jednom nedeljno npr u nedelju imas par obroka sa UH tipa piletina i testenina, pirinac, krompir