Caos svima, gledala sam po forumu, citala vase postove. Moj problem je salo na stomaku.
Pocela sam pre 7 dana da trcim, i to 2x dnevno. Ali citanjem sam shvatila da ne mogu skinuti salo ako ne korigujem ishranu? Pa sam kalkulatorom na netu izracunala svoj TDEE i iznosi 2508. Zanima me sta to tacno znaci?
I DA LI NEKO MOZE DA MI POMOGNE DA NAPRAVIM SVOJ JELOVNIK ZA 7 DANA, KOJEG CU SE STRIKTNO DRZATI????
hvala