EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: debljina,godine i štitnjača  (Read 43380 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #30 on: February 27, 2013, 03:24:48 PM »
Znas kako, niko ti nece reci da si debela jer je to ruzno, naravno ni ja nikada to ne govorim, uvjek kazem da neko ima malo viska...

Masti vadis iz oraha, badema, ljesnjaka etc...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #31 on: February 27, 2013, 06:08:48 PM »
Haha tenssa o tome  ja i pričam, vidiš da kažu "jača", kod nas kad je netko ružan kažu " Kako si simpatična!" :innocent:.
Hvala na odgovoru.

Bojane prava si podrška, hvala.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #32 on: February 28, 2013, 09:31:53 AM »
jos uvek unosis malo proteina..ali dobro postepeno povecavaj.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #33 on: February 28, 2013, 04:25:57 PM »
Ok, ti si šef! :boxed: Pokušat ću s bjelanjcima za doručak ili u poslijepodnevni MO nešto više ubaciti.

Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #34 on: February 28, 2013, 08:16:56 PM »
Evo me,bila sam u šetnji.

13. dan
- kava
orbitrek 18 min
7.00 zobene, probiotik, 10 lješnjaka, brusnice
10.00 naranča, kava
13.00 pileći saft od jučer, karfiol oko120 gr, cikla
16.00 probiotik, malo sira, pljeskavica od junetine 50 gr
19.30 škarpina 120 gr pečena u rolu, krastavac, 50 gr int. peciva ( morala sam, bila sam gladna)

A baš sam mislila da nećeš primjetiti proteine, mislils sam se švercati :lol:.

Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #35 on: March 01, 2013, 02:09:04 PM »
Uh, tek sad vidim što sam napravila, prvo sa jela kruh za večeru ( dobro to sam i sinoć znala ), drugo sam još pomiješala škrob i vlakna; kruh i krastavac.
Imam i izgovor; Kruh sam jela jer ne dao bog da mi kost zapne u grlu.... jel'te?!  :innocent:
Šalim se naravno, nisam razmišljala, uhvatila me glad.

14. dan
- kava
- orbitrek 20 min
7.10 zobene 30gr, probiotik, 13 badema, žličica brusnica + 2 bjelanjka,posoljena ( jedva, uz veliku žrtvu)
10.00 kava, 1 naranča
13.00 kuhano bijelo,pileće meso 100 gr, 1 kuhana mrkva, četvrtina celera+kupus salata
- oko 16.00 planiram probiotik, 50gr bijelog pilećeg
- šetnja 50-ak min
V: oko 120 gr škarpine kuhane + kupus salata
- sir

Sutra se mjerim.


Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #36 on: March 01, 2013, 02:39:59 PM »
Želim nešto reći prije sutrašnjeg mjerenja ( da ne bi bilo ajme meni)  :innocent:

- vgala se jesam, ali nisam nijednom mjerila centimetre od početka dijete

1. nijedan dan nisam varala
2. puno sam naučila o vremenu kad se koja hrana jede i o kombinacijama
3. imam super motivaciju ZAHVALJUJUĆI VAMA, POGOTOVO TEBI LAZIĆU  :)
4. orbitrek sve više volim, super se poslije osjećam ( kad dođem do daha nakon njega)
Tko bi rekao,a...?

I to je to, a sutra što bude bude!

Offline bojan_92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 289
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #37 on: March 01, 2013, 02:45:46 PM »
Sutra obavezno meri obime i slikaj se :)

Offline ljiljanap

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 227
  • Gender: Female
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #38 on: March 01, 2013, 03:06:50 PM »
Hoću Bojane, ali ta će slika biti samo za moje oči  :wow:.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: debljina,godine i štitnjača
« Reply #39 on: March 01, 2013, 08:52:04 PM »
ako ti nisi zadovoljna i ocekujes samo vagu kao parametar da ide na bolje, tu mogu da nastanu problemi..
prati sve, mere, obime, garderobu, ogledalo, vagu, sebe
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap