EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: 8kg za 4 nedelje  (Read 18293 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #40 on: February 18, 2010, 08:06:59 PM »
Kao sto rece Vuksa i ja, dehidriras, sauna, znojenje i izbacis sto vise UH jer se za svaki gram glikogena u jetri/misicima vezuje 3-4gr vode, tako da ces i na taj nacin da izbacis vodu.
Laxix ne trebas uzimati ako bas, bas te neko iskusan ne uputi. Grcevi se javljaju pri izbacivanju vode iz organizma odlazi i kalijum i ostali minerali a i za to ima leka da se ne javljaju grcevi u toku meca, ALI kao sto napomenuh igranje diureticima zna da bude opasno ako se covek majmunise i koristi na pogresan nacin i pogresne doze.
Za onih 1h od merenja do meca OBAVEZNO unosi vodu ali ne naglo da ti ne bude tesko od previse vode, + elektrolite + secer malto + dex mislim da bi bilo OK. Mada mozes i koju cokoladu samo ne smes preterivati ni u cemu i sve polako.
Pain is temporary, Pride is forever

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #41 on: February 18, 2010, 09:03:19 PM »
nisam za varijantu dex ili malto..meni je bila muka pa sam povracao  :lol:

dakle tih sat vremena iskoristis prvenstveno da se napijes...kisela voda ili obicna..u nekim manjim kolicinama ali konstantno :)

ono sto bih dodao je ... ako prvi put skidas na ovaj nacin kilazu bice ti veoma tesko da skines i veoma tesko da za taj 1h se oporavis...meni je u pocetku 4kg bio veliki problem...a posle mio se desavalo da u petak dodjem na trening sa 100kg a sutra ujutru na merenju imam 95.8 bez nekih vecih problema :)
a isto mi se desavalo da za 3 dana skinem 8kg uz male poteskoce :lol:

tako da ono ako sanjas vodu to je sasvim normalna pojava :lol:
al se nekad dobro jelo

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #42 on: February 18, 2010, 09:16:45 PM »
Možda ti je bilo muka ako si pio naglo Vuksa?
Nego misliš da je brate pametna kisela? Ok minerali i to ali bar neka je promućka da izbije soda jer zna baš teško da padne soda.
A da nebi bio puno glavu nek uzima kockicu po kockicu neke mlešne šokloade i uporedo pije male gutljaje vode.
Pain is temporary, Pride is forever

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #43 on: February 18, 2010, 11:07:07 PM »
Mozda ti je bilo muka ako si pio naglo Vuksa?
Nego mislis da je brate pametna kisela? Ok minerali i to ali bar neka je promucka da izbije soda jer zna bas tesko da padne soda.
A da nebi bio puno glavu nek uzima kockicu po kockicu neke mlesne sokloade i uporedo pije male gutljaje vode.

nisam puno popio...mozda 1.5l a posle 2h sam imao mec :dunno:
meni odgovara kisela..samo nemoj da se prezdere i napije kao stoka i nece imati problema sa kiselom
al se nekad dobro jelo

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #44 on: February 18, 2010, 11:11:40 PM »
Mislio sam puno dexa :)
Pain is temporary, Pride is forever

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: 8kg za 4 nedelje
« Reply #45 on: February 18, 2010, 11:39:17 PM »
ne znam...davno bese :lol:





zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 18, 2010, 10:59:14 AM by Und3i2c0v3i2 »
al se nekad dobro jelo