EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: temi - dnevnik ishrane  (Read 19762 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline temi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #20 on: March 24, 2011, 11:21:00 AM »
priznajem da nisam još sve isčitala, iako ubrzano radim na tome, ali nigdje ne vidim da netko jede juhu. ni mesnu ni od povrća. jel to ne ide ili ?

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #21 on: March 24, 2011, 12:06:48 PM »
Mozes ti sebi skuvati povrce i meso zajedno i pojesti, ali bez masti i tjestenina i raznoraznih dodataka...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline temi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #22 on: March 24, 2011, 01:24:48 PM »
super da može, da nije baš uvijek isto
ja odradila jillian level 1. to je moj maksimum trenutno.
nakon toga pojela tunjevinu i malo posnog sira
jutros jaje i posni sir
danas se čuvam uh zbog jučerašnje torte ( iako nema ni ona puno uh)

Offline temi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #23 on: March 24, 2011, 09:06:41 PM »
evo da dodam još treći i četvrti obrok danas
bademi 10-15 kom
piletina 150 g

ne znam jesu li mi ovi bademi greška, ali mučno mi je više od zrnatog sira

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #24 on: March 24, 2011, 09:34:37 PM »
evo da dodam još treći i četvrti obrok danas
bademi 10-15 kom
piletina 150 g

ne znam jesu li mi ovi bademi greška, ali mučno mi je više od zrnatog sira
Ok je  ;)

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #25 on: March 24, 2011, 10:53:18 PM »
hey temi...
dobro dosla na forum... i zelim ti puno srece sa skidanjem kg...
nazalost, znam kako je kad stitnjaca preuzme kontrolu jer sam i ja operirana prije god dana i 3 mjeseca... jos sam igrom slucaja ostala i bez terapije 3 mjeseca pa sam skupila 20 kg koji naravno nisu nestali sami od sebe... rezultate ces uskoro vidjeti, izguraj samo prvih nekoliko tjedana i kasnije ti nece past na pamet da sve sto si postigla ponistis radi jednog obroka ili jela... bar je kod mene tako, jer u mojoj glavi stoji da ce sva ta jela i cokolade i sl i dalje postojat, a kad skines kg, i budes na odrzavanju moci ces si priustit koji izlet... :)))
sve u svemu, ako sve slusas,pratis i imas volje, svakako ces uskoro vidjet pomake sto ce ti dati sve jacu i vecu volju i zelju da se svega rijesis...
samo hrabro...
 :blowkiss:
:)))

Offline temi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #26 on: March 25, 2011, 09:01:09 AM »
hvala ti daniela
ja jednostavno moram skinuti ove kile jer to nisam ja. imam frendicu koja oduvijek ima višak, ali njoj je to ok, nema s tim problema.
ja nisam uvijek bila ovakva i ne mogu se prihvatit. sad sam donekle sredila hormone (uskoro mi je kontrola, ali sad se osjećam stvarno dobro) i krenula u akciju.
super se osjećam i već vidim pomake, tako da mi je i to poticaj

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #27 on: March 25, 2011, 12:06:00 PM »
tocno znam o cemu pricas i kako se osjecas... ja sam htjela pobjec iz svoje koze... i isto imam frendicu koja ima visak, uvijek se bori s tim al njoj ne smeta, i sama kaze da je takva i gotovo... ja se nikada nisam mogla pomirit s tim da imam visak...

a za stitnjacu super,  :wow:
ako sve bude u redu i pijes redovito terapiju, pretpostavljam eutirox i pazis na prehranu i sve ostalo do ljeta ces sigurno izgubiti barem pola viska, a mozda i vise...

samo ti pisi, ovdje ce ti uvijek biti netko od pomoci i drzimo fige...
 :blowkiss:
:)))

Offline temi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #28 on: March 25, 2011, 12:57:41 PM »
danči  :blowkiss:
evo me s jelovnikom:
jutros kava
oko 10 posni sir s dva jaja
sad pijem jogurt
za ručak ću tunjevinu i jaje
večeras piletina i salata

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: temi - dnevnik ishrane
« Reply #29 on: March 25, 2011, 01:03:18 PM »
Samo 3 obroka imas?
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.