EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aca.955 on March 10, 2013, 09:12:32 PM

Title: Imam 18 godine. Imam 2 meseca fore da smrsam
Post by: aca.955 on March 10, 2013, 09:12:32 PM
Pozdrav

Kao sto kaze naslov imam 18 godina,visok sam 184cm tezak 94kg. Hteo bih neko da mi preporuci sta je najbolje DA SMRSAM,ne da bildujem nego da skinem stomak. Dali je to trcanje sa onim pojasom za mrsavljenje ili nesto drugo. Imam 2 meseca do mature tj. matura je 15 maja. Hteo bih da smrsam barem malo.I da mi neko preporuci nacin ishrane. Nije problem platicu i program neko da mi napravi.
I naravno da mi preporucite koji suplement da kupim.

SLIKA1: http://www.dodaj.rs/f/2y/Zh/3zGfyqWB/2013-03-10-204301.jpg (http://www.dodaj.rs/f/2y/Zh/3zGfyqWB/2013-03-10-204301.jpg)
SLIKA2: http://www.dodaj.rs/f/1J/kJ/2EV1Haiu/2013-03-10-204242.jpg (http://www.dodaj.rs/f/1J/kJ/2EV1Haiu/2013-03-10-204242.jpg)


Hvala unapred
Title: Odg: Imam 18 godine. Imam 2 meseca fore da smrsam
Post by: Da_Jeste on March 11, 2013, 11:19:05 PM
Aco, s obzirom da hoćeš tako brzo da smršaš, pogledaj moju temu, postove od fantomčine. Verujem da on može da ti pomogne jako brzo da skineš tu kilažu, ali spremi se na mnogo odricanja i brzo privikavanje novim navikama u tom slučaju.
Title: Odg: Imam 18 godine. Imam 2 meseca fore da smrsam
Post by: Becks on March 11, 2013, 11:29:20 PM
Quote from: Da_Jeste on March 11, 2013, 11:19:05 PM
Aco, s obzirom da hoćeš tako brzo da smršaš, pogledaj moju temu, postove od fantomčine. Verujem da on može da ti pomogne jako brzo da skineš tu kilažu, ali spremi se na mnogo odricanja i brzo privikavanje novim navikama u tom slučaju.

Kao prvo, savet od 1250 kcal mu je katastrofa.

Drugo, sve sto ovaj decko treba da uradi je da odmah krene na normalnu dijetu i kardio trening.
Title: Odg: Imam 18 godine. Imam 2 meseca fore da smrsam
Post by: aca.955 on March 14, 2013, 09:42:37 PM
Moze detaljnije o toj normalnoj dijeti ?
Title: Odg: Imam 18 godine. Imam 2 meseca fore da smrsam
Post by: Dzoni!!! on March 14, 2013, 09:45:27 PM
Procitaj http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/kako-izgubiti-visak-kilograma-uputstvo/ (http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/kako-izgubiti-visak-kilograma-uputstvo/)  :)