EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva
»
::Ishrana::
»
Topic:
Ishrana
« previous
next »
Print
Pages: [
1
]
Go Down
Author
Topic: Ishrana (Read 3439 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Neomax
Lenstina
Posts: 3
Gender:
Ishrana
«
on:
September 24, 2009, 11:11:06 AM »
Visok sam 181 i imam 68 kg.Hocu da se ugojim ali prvo da smrsam tj da skinem salo sa stomaka.Procitao sam text na forumu
"Kako izgubiti visak kilograma"
i hteo sam da ga pratim ali tamo ima jelovnik sa treningom ujutru.E sad interesuje me sta bi trebalo da promenim ako bih imao treninge posle podne ili uvece zato sto ujutru nemogu.
Logged
lokk1
Domacin foruma
Posts: 2294
Gender:
Odg: Ishrana
«
Reply #1 on:
September 24, 2009, 03:07:19 PM »
uh idu oko treninga uglavnom pre istog ...
unos masti i proteina treba da ti je konstantan u svakom obroku .. s tim shto u periodu posle treninga pojachash unos proteina ..
jedina razlika
Logged
OATZ AND SQUATZ !
HATERS GONNA HATE!!
Print
Pages: [
1
]
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva
»
::Ishrana::
»
Topic:
Ishrana