EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Proteini  (Read 229784 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 366
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #80 on: March 27, 2009, 08:31:22 AM »
a sto mleko ne...znam da ima dosta lektoze...
al negde sam procito...e sad nezanma jel to tacno, da Arnold pio po 6litaja mleka i oko20 do 30
komad jaja kad je radio masu.... neznam dali st vi culi o tom ista :dunno:
kao navodno arnold je imo starce na farmi, pa mu je to dobro doslo...krave su mu presusile :lol:
ja sam ga znao popiti nekad 1 do 2 litere kad sam na masi....
nemogu da nepopijem barem casu mleka..
a strasno volim mleko...sad popijem do 1do2 case jbg. defka se radi....
a i nemam tko brz metabolizam ko nekad... da jedem sta sam hteo,a nikda nisam bio debo... :yes:
mozda dok je bio mlad i nedefinisan,
kasnije, onakvu formu nije mogao postici sa 6l mlijeka. Tu su se cherupale kile i kile mesa i mnogo jaja

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Proteini
« Reply #81 on: March 27, 2009, 05:57:33 PM »
vidis new ja sto sam starij to mi lakse s hranom.U osnovnjaku sma bio bucko.U srednjoj to polako odlazilo,a jos kad sam poceo s teretanom...

Ali opet meni se cini da je moj glavni razlog bio taj sto sma bio dosta bolestan i u osnovnoj nije bilo razreda u kojem sam imo manje od 250 sati izostanaka.Taman kad sma kreno u teretanu i zdravlje se nesto smirilo,ali evo sad me uhebalo hebenica i taman kad se oporavim od ovoga(vec 4 mj sam bolovanje) imam jos jednu operaciju i tako da sma do kraja ove godine OUT
a izvini.. aksmem da pitam a sto ides na operaciju... :bored:
procito sam da si bio bolestan u par tema al nisam skonto u cemu je problem sta operises.. :dunno:
ako nije tajna :rolleyes01:
nisam bas tako sklon debljanju. nego malo mi metabolizam kao da je stao...
al razdrmacu ja njega... :lol:

Jeste, Spartak... mora da je covek letio za svakom kokosi na farmi,
gledajuci kad ce snjeti jaje... :lol:  :lol: :lol:
bijo je glavni neprijatelj br.1 kao kobac kruzio po farmi... :lol:
jos ako mu legne koje tele mjesecno eeee lako je bilo njemu :evillaugh:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #82 on: May 01, 2009, 01:58:58 AM »
mozda dok je bio mlad i nedefinisan,
kasnije, onakvu formu nije mogao postici sa 6l mlijeka. Tu su se cherupale kile i kile mesa i mnogo jaja

Milk is for babies. When you grow up you have to drink beer .. 

nuf said
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Proteini
« Reply #83 on: May 29, 2009, 10:42:27 PM »
mleko je dobar izvor proteina i ne treba ga izbacivati na ishrani za masu

Btw chivas je imao udes ..
dobio je neke tumore koliko sam skontao i bas zajebano imao je mnogo nekih operacija.. sto je drasticno uticalo na njegov rad u teretani.. jbga  :(
Champions Train Losers Complain.

Offline warmaster

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Male
    • PCAxe
Odg: Proteini
« Reply #84 on: June 14, 2009, 06:56:57 PM »
Ja bez mleka ne mogu da zamislim da mi prodje dan ;) Popijem L 0.5% MM sto mi pruzi dodatnih 30g proteina na 150g koje mesom i jajima konzumiram ^^

Dymatize Elite Whey protein..
Ultimate Nutrition HORSE POWER..

Ishrana je stub svega..

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,9019.0.html

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Proteini
« Reply #85 on: June 14, 2009, 10:13:27 PM »
Sasvim solidan unos na tvojih 71 kg :)
Nemam para za mleko.. kilo mesa i 12+ jaja,1.5 ella i 3-4 scoopa wheya sam poceo jesti svaki dan
Champions Train Losers Complain.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #86 on: June 14, 2009, 10:45:29 PM »
kilo mesa i 12+ jaja,1.5 ella i 3-4 scoopa wheya sam poceo jesti svaki dan

Ne mogu ni zamisliti kako izgledas onda ... mada priznajem da bi voleo to videti,da se divim malo.
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Proteini
« Reply #87 on: June 14, 2009, 10:49:33 PM »
Ne mogu ni zamisliti kako izgledas onda ... mada priznajem da bi voleo to videti,da se divim malo.
jel mi se cini ili si ti veceras nesto
ANGRY SO ANGRY!!!

sigurno da ne izgledam lose :) Al kao sto sam rekao od skoro sam sve pojacao i poceo ulagati mnogo vise zato sto tezim necemu mnogo boljem..
Champions Train Losers Complain.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #88 on: June 14, 2009, 10:56:42 PM »
jel mi se cini ili si ti veceras nesto
ANGRY SO ANGRY!!!

sigurno da ne izgledam lose :) Al kao sto sam rekao od skoro sam sve pojacao i poceo ulagati mnogo vise zato sto tezim necemu mnogo boljem..

Nisam  :) nego kad jednostavno procotam neke stvari glava me zaboli.

Sto se tice ovog tvog ..pa jel ti vidis koja je to kolicina hrane,proteina?Mislim da "malo" preterujes ali dobro,tvoja stvar :)
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Proteini
« Reply #89 on: June 14, 2009, 11:06:37 PM »
ne znam sta podrazumevas pod tim "Malo preterujes" moguce su 2 stvari
1. da lazem kolko jedem
2. da je previse za mene
al cini mi se da je blize prvoj.. jedino ako hoces da ti slikam svaki dan sta sam kupio :) Sto se mesa i jaja tice svaki dan je ovako... elle ponekad nestane zato sto nemam ovde da kupim .. tek sam poceo ovako sa bas pojacanom ishranom.. . trenutno je situacija takva da "ima se, moze se" obroci nisu uopste veliki nego su cesti :S
Champions Train Losers Complain.