pa ja mislim da stvarno nema nista gore od tih tzv "pishtolja" i nesto sto je najteze za skinuti , ali samo pravilna ishrana i hit je pravi odgovor za to i mora da ide,
a igy radis li bocne trbusne , kod mene u teretani ima sprava ona za bocne sjednes i okreces desno - lijevo odredis sebi kilazu i to je to , bas za taj dio oko struka, posle kardia odradis, ili ona druga ne znam bas ime, uglavnom nagnes se na desni bok i radis s tegom u desnoj ruci tako da se istezes kolko mozes prema desno , i onda na drugu stranu, ja sam to radila napocetku bez tega , sad sam malo pojacala, naravno uz ovu gore prvu vjezbu , tako sam ja radila 3 mjeseca i vidi se napredak , naravno i dalje radim