Evo novi sam član,i super ste mi,ovo mi je prva tema. Dakle visok sam 182 cm,imam 13,5 god. i imam 71 kg.
Imam malo sala dole oko stomaka,ali to planiram skinuti ovo ljeto.
Ali mene zanima to što nisam debel a imam sala na obrazima i to želim skinuti,imate li kakav savjet ?
PS. Do nedavno sam bio baš debel ali sam vježbanjem skinuo 8 kila.
Hranjenje je ovako :
Doručak - ništa,jel ne stignem.
Ručak - Često meso,tjestenina,I dosta kuhanja i povrća.
Večera - to mi je greška jel jedem oko 9 h ,i jedem štetnu hranu.
Želim samo da me savjetujete za obraze,i da me savjetujete za hranu (realno) jel nisam za proteine (tablete) i financijska situacija mi ne dozvoljava da jedem neke posebne stvari. Hvala !