EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: U čemu je moja greska?!  (Read 7205 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #20 on: February 18, 2012, 10:03:16 PM »
kazes da si citala uputstvo ..glad je osecaj..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #21 on: February 18, 2012, 10:16:54 PM »
Oneya, mislim da bi trebala da uvedes vise manjih obroka, iako nisi gladna, pojedi nesto... Ja sam u  tvojim godinama takodje bila u zabludi da nisam gladna, a ustvari sam nauchila da ignorisem glad, a bolje bi bilo da sam cesce i pametno jela...nego sto sam se dva puta na dan nakrkala...

Probaj samo nedelju dana da radis shemi kako se ovde svi hrane, i videces veliku promenu.... ja osetim razliku vec na kraju 3-ceg dana...  :)

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #22 on: February 18, 2012, 10:33:11 PM »
Dobro, znaci da uvedem 5 manjih obroka i to je to?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #23 on: February 18, 2012, 10:36:21 PM »
za pocetak..posle cemo gledati sta je u tim obrocima
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #24 on: February 18, 2012, 10:42:22 PM »
Ok.

Offline Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #25 on: February 18, 2012, 10:56:55 PM »
Ja sam od onih sto nemaju potrebu za jelom u prepodnevnim satima...zato meni najvise odgovara da popijem jogurt...tek kasnije mogu da jedem... probaj i ti tako... najbitniji korak si odradila...a to je da si izbacila grickalice...  :yes:

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #26 on: February 18, 2012, 11:00:16 PM »
Izbacila sam ja skoro sve... Ne jedem hleb, testenine, slatko, skrob apsolutno nista od toga... Od mlecnih proizvoda uzimala sam samo fetu sir u malim kolicinama, i kiselu pavlaku-mozda kasiku na svakih par dana. I tako otprilike mesec dana...
Imam jos jedno pitanje, koliko dugo posle treninga ne treba da jedem? Planirala sam trenirati u prepodnevnim satima, odmah posle budjenja (jer animal cuts treba da se pije na prazan stomak)...

Offline omnik

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
    • MSI Military Class III
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #27 on: February 19, 2012, 10:34:28 PM »
Izbaci feta sir i pavlaku obavezno, kupi ella sir ili mladi sir u "najgorem" slucaju.

Offline Twin_mama

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 225
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #28 on: February 19, 2012, 11:35:20 PM »
Citaj malo vise ovaj forum, videces da nije poenta da jedes malo, nego da jedes pametno...  Meni je dugo trebalo to da shvatim  :hitself:

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #29 on: February 20, 2012, 02:27:52 PM »
Zamenila sam fetu sa ellom :) I ubacila 5 obroka :) citala sam dosta toga na forumu, i mislim da nece tesko ici... Prethodnih mesec dana izbacila sam sve sto ne treba jesti,i ovo bi trebalo biti ok. Takodje sam krenula u teretanu.