Topic: Zelim da se izdefinisem.

[Lazic]

sve se i vrti oko ishrane i suplemenata..ishranom regulises, masu i definiciju
tako kada to skapiras..trening je najlakse odraditi..

[Maverick]

sigurno ne zelis da mi kazes: "hrani se ispravno, a za trening je lako, t.j. nastavi po dosadasnjem", kad obojica znamo da ste mi ti i Tanor sinoc rekli da treba da skratim trening i trazili slike kako bi mogli sklopiti novi koji bi mi uz novi rezim ishrane vise odgovarao kao individualcu u stepenu do kojeg sam dosao..

[Lazic]

sigurno ne zelis da mi kazes: "hrani se ispravno, a za trening je lako, t.j. nastavi po dosadasnjem", kad obojica znamo da ste mi ti i Tanor sinoc rekli da treba da skratim trening i trazili slike kako bi mogli sklopiti novi koji bi mi uz novi rezim ishrane vise odgovarao kao individualcu u stepenu do kojeg sam dosao..

ne secam se da sam ti rec rekao o treningu jer moj stav je da se sve radi u kuhinji i dok to ne resis kako treba mozes da se ubijes treninga, napretka nece biti u onom smeru kojim ti zelis da ides

[Maverick]

znaci da ja sad klopam po preporucenom jelovniku, a nakon odredjenog vremena ces mi preporuciti odredjeni program treninga, kao sad ishrane?

[Lazic]

bas tako..nastavi da treniras isto kao do sada i kada uvedes promene u ishrani koliko se telo menja na bolje.

[Tanor]

Vidi,kao sto su ti vec rekli.....kad dovedes ishranu do kraja,kad je skroz usavrsis sve ce biti lakse.....i trening ce tada imati veci uticaj,tako da polako....nista se ne moze preko noci.....

A za trening radi recimo 12 serija za velike misicne grupe ( to su ti 4 vezbe sa po 3 serije ili 3 vezbe sa po 4 serije...kombinuj) a 9-10 serija za manje misicne grupe.Niko ti ne moze napisati radi ovu ,ovu i ovu vezbu jer je to individualna stvar.....nekom vise pase ovaj trening,nekom onaa....istrazuj malo.....vremenom ces uociti koji ti trening najvise pase i onda radis po njemu,do tada malo experimentisi....

[Tanor]

bas tako..nastavi da treniras isto kao do sada

Lazicu,on je rekao da radi po 2-2,5 h......ipak mislim da je to "malo" previse.....ne znam koliko mu je od toga aktivan rad,ali u svakom slucaju .......?

[Lazic]

Lazicu,on je rekao da radi po 2-2,5 h......ipak mislim da je to "malo" previse.....ne znam koliko mu je od toga aktivan rad,ali u svakom slucaju .......?

to i bezubi vrapci koji posecuju ovaj forum koliko serija se radi za male i velike misicne partije..
ako je izdrzavao sa onom klopom izdrzace i sa ovom..
samo neka regulise ishranu kako treba..tesko je od jednom prepoloviti broj serija..neka jos par treninga tako pa neka smanjuje

[Tanor]

to i bezubi vrapci koji posecuju ovaj forum koliko serija se radi za male i velike misicne partije..
ako je izdrzavao sa onom klopom izdrzace i sa ovom..
samo neka regulise ishranu kako treba..tesko je od jednom prepoloviti broj serija..neka jos par treninga tako pa neka smanjuje

Ok,nemoj se uzrujavash i ljutish,samo pitam.....

Onda maverick,cuo si sta ti je raditi......

[Lazic]

ne ljutim se ja tako lako a jos manje uzbudjujem oko pisanja na forumu..
lepo sam ti odgovorio ..a prvi deo poruke je nesto interno..za vrapce