EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Androgeno-anabolicki steroidi:: => Topic started by: Keyser on March 20, 2007, 06:12:35 PM

Title: DNP
Post by: Keyser on March 20, 2007, 06:12:35 PM
Zanimaju me osobna iskustva, ako ih ima.

Dobro znam sta je DNP,cemu se koristia i zasto se dan danas koristi. Procita sam na dosta foruma o njemu i procita dosta logova od ljudi koji su ga koristili, al zanima me ima li ikoga takvog ovde da donekle ako mozemo pomognemo jedan drugome.
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 23, 2007, 05:49:33 AM
Pedja, ajde ti si sampion i valjda znas za DNP, ako ga nisi uzima osobno, poznajes ljude koji su ga uzimali.

Imas savjet za sve, pa valjda ces imat i za ovo
..

naravno da o dnp znam jako mnogo i da me jedno vreme zanimalo..

razgovrajuci sa mnogima koji su ga uzimali dosao sam do zakljucka da jednostavno nije vredno rizika.

e sad.posto ti kazes da znas sve o tome..onda neznam sta bih ti ja jos dodao..

jedino da ti kazem..da ukoliko si takamicar i ukoliko si recimo nekada radio praznjenje onda je rizik od upotrebe dnp jos veci jer ti je mozak vec nekoliko puta ostajao bez glukoze....i moze da uradi haos u glavi...brain holl i tako te stvari..

efektivne doze...ne smem o tome,zasto sto posotoje ljudi koji to sve lepo beleze....

ali jedno cu ti reci..daleko je od onih doza koje se nalaze na netu...mnogo toga vise ide.

postoje ciklusi za njega...14 on pa onda 7 off.....i slicno...

ako se odlucis...onda pripremi velike kolicina c vitamina i do 3 grama denvno...sve vrste antioxidansa koje znas....vitamin E u duplim dozma...za spavnje uzimi melatonin a kada ti on bude slab onda ces morati na bensedin..ili sl...

mnogi uzimaju inuslin prilikom upotrebe dnp jer jednostavno dolazi do srathovito velikog pada secera u organizmu pri njegovoj upotrebi..

dali je efikasan..naravno da jeste..i vise...i moze da uradi cudo.

prolazis doping kontolru...tu nema problema..

ali sama cena mislim da ce te odvratiti od toga jer je skup kao djavo....a za te pare mozes da kupis mnogo bolje i bezbednije stvari..
eto to ti je u kratko..

mogao bi da pisem danima o tome..ali nema smilsa.....

sve u svemu..nije vredno rizika...bar ne na ovom nasem takmcarskom nivou....a da ne spominjem rekretivce..

ne znam u koju ti kategoriju spadas...ali eto..
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 23, 2007, 03:57:32 PM
Svaka cast, al viruj mi kad ti kazem da je to prenapuvano, bas zbog toga ga se i boje uzimat, ja sam ga uzima dosta puta, na sve sam preglede moguce isa i nikad nista, a sad jedino na duge staze.
Znanstveno je dokazano da jos i pomaze sprjecit kancerogene stanice i uopce ne ostecuje jetru.
A i ja sam dokaz, jer na pregledima jetra mi je bila super, al nikad nisam isa priko 200 mg i to cikluse od 14 dana, neki vanka kazu da je idealno 10 dana al eto, oni koriste 400 mg doze.

Iman sva ispitivanja sta su s njim radili na zivotinjama, cak su i neke zivotinje pumpali sa DNP-om dok nisu umrle da vide kako djeluje (a viruj mi da do tih informacija sam tesko dosa), nikakvih ostecenja unutranjih organa nije bilo.

Clan sam stotine foruma po Americi i znam isto tako stotine ljudi koji ga uzimaju, stvar je u tome da je cila situacija oko DNP, previse napuvana
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 23, 2007, 06:53:26 PM
ja nisam rekao da moze da dodje do oboljenja jetre itd.....

nego sam naveo neke cinjenice iz razgovara sa ljudima koji su ga uzimali.

doze koji si naveo..ajd da kazem su pocetnicke za ono sto ja znam i koliko ga uzmaju prof...

dalje..zivotnje su umirale od dehidracije a ne od trovanja dnp....
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 25, 2007, 06:16:09 PM
ja nisam rekao da moze da dodje do oboljenja jetre itd.....

nego sam naveo neke cinjenice iz razgovara sa ljudima koji su ga uzimali.

doze koji si naveo..ajd da kazem su pocetnicke za ono sto ja znam i koliko ga uzmaju prof...

dalje..zivotnje su umirale od dehidracije a ne od trovanja dnp....


"doze koji si naveo..ajd da kazem su pocetnicke za ono sto ja znam i koliko ga uzmaju prof..."

- kakva je razlika izmedu pocetnickih doza i profi doza, covik uzima onoliko koliko vidi da mu metabolizam moze podnit, a meni su doze koje sam navea odlicno djelovale, znaci da mi vece doze nisu potriba

"zivotnje su umirale od dehidracije a ne od trovanja dnp"

- aj sad ti meni reci sta je uzrokovalo tu dehidraciju nego DNP, znaci isti ku... drugo pakovanje, jel tako
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 25, 2007, 06:35:39 PM
neznam cemu toliko psovanje kada je ocigledno da si i previse siguran u sebe i svoje znanje..

sto se tice umiranja zivotanja..

dakle....neznam dali ces shvatiti.

TI SI NAPISAO DA SU RADJENI TESTOVI NA ZIVOTNJAMA I DA SU NEKE CRKLE OD TROVANJA..

dakle...trovanje moze da nastane recimo usled konzumacije praska za trovanje miseva,kreca,zive i mnogih drugih stanja koje nas orgnizam ne moze da podnese i dolazi do poremecaja zvanog trovanje od kojeg se naravno umire.

trovanje moze da bude od uranijuma i da ne serem dalje.

dakle...testovi tj pokusima koji su vrseni na misehvima dokazuju da dnp nije bio otovan..ali usled naglog povecanja telesne temprature kod istih doslo je do potrebe za vecom kolicinom tekucine do koje oni nisu mogli da dodju i dakle desila se dehidracija i smrt usled nje..a ne usled trovanja dnp..sto su dva razlicita pojma..

oko doziranja...opet pokazujes prilicno veliko neznanje..

dakle...to nema veze da li je tebi radilo..pitanje je kako ti je radilo..ti kazes da si bio zadovoljan..TI...kljucna rec..

da li bi to bilo dovljno za necije druge kriterijume...ne verujem..o tome se radi..

dakle...ako ti imas 80kg misica od 2 dece i 2 sustanona i zadovoljan si sa tim da to ne znaci da to nekoga impresionira i da ce na na nekom takmicenju sudije biti zadovljne.

ali kao sto sam rekao...bilo bi lepo da nas pocastis sa nekim slikama da pa da vidimo to.

jer ako si upotrebljavao dnp onda mora da si prilicno zajebena zver...
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 26, 2007, 02:15:43 PM
neznam cemu toliko psovanje kada je ocigledno da si i previse siguran u sebe i svoje znanje..

sto se tice umiranja zivotanja..

dakle....neznam dali ces shvatiti.

TI SI NAPISAO DA SU RADJENI TESTOVI NA ZIVOTNJAMA I DA SU NEKE CRKLE OD TROVANJA..

dakle...trovanje moze da nastane recimo usled konzumacije praska za trovanje miseva,kreca,zive i mnogih drugih stanja koje nas orgnizam ne moze da podnese i dolazi do poremecaja zvanog trovanje od kojeg se naravno umire.

trovanje moze da bude od uranijuma i da ne serem dalje.

dakle...testovi tj pokusima koji su vrseni na misehvima dokazuju da dnp nije bio otovan..ali usled naglog povecanja telesne temprature kod istih doslo je do potrebe za vecom kolicinom tekucine do koje oni nisu mogli da dodju i dakle desila se dehidracija i smrt usled nje..a ne usled trovanja dnp..sto su dva razlicita pojma..

oko doziranja...opet pokazujes prilicno veliko neznanje..

dakle...to nema veze da li je tebi radilo..pitanje je kako ti je radilo..ti kazes da si bio zadovoljan..TI...kljucna rec..

da li bi to bilo dovljno za necije druge kriterijume...ne verujem..o tome se radi..

dakle...ako ti imas 80kg misica od 2 dece i 2 sustanona i zadovoljan si sa tim da to ne znaci da to nekoga impresionira i da ce na na nekom takmicenju sudije biti zadovljne.

ali kao sto sam rekao...bilo bi lepo da nas pocastis sa nekim slikama da pa da vidimo to.

jer ako si upotrebljavao dnp onda mora da si prilicno zajebena zver...

"ali usled naglog povecanja telesne temprature kod istih doslo je do potrebe za vecom kolicinom tekucine do koje oni nisu mogli da dodju i dakle desila se dehidracija i smrt usled nje..a ne usled trovanja dnp..sto su dva razlicita pojma.."

- ja i ti govorimo o istome, al svak na svoj nacin, znaci davali su DNP dok nije nastala smrt, a ukratko DNP je uzrokova tu dehidraciju, jel tako

"oko doziranja...opet pokazujes prilicno veliko neznanje, dakle...to nema veze da li je tebi radilo..pitanje je kako ti je radilo..ti kazes da si bio zadovoljan..TI...kljucna rec, da li bi to bilo dovljno za necije druge kriterijume...ne verujem..o tome se radi"

- aj sad ti meni reci, ako imas za skinit 2 kg masnoce sa sebe, oces napravit ciklus sa 600 mg ili sa 200 mg, a znas kako djeluje,sad sve zavisi koliki ti je rok za skinit,  u DNP je stvar, sta tako brzo skida masnocu i nema tu pocetnickih ni profi doza, nego koliko ti je masnoce potrebno skinit.Pogledaj malo po americkim forumima sta govore za njega, a virujem da oni imaju puno vise znanja i iskustva nego iko od nas. Procitaj malo sta je napisano u Anabolics 2007 za DNP

"kao sto sam rekao...bilo bi lepo da nas pocastis sa nekim slikama da pa da vidimo to"

- kako si ti ono napisa kad sam ja reka da das jedan obicni savjet na forumu ljudima sta im je najbolje uzimat,

Citiram "a ja ti rekoh da ja to ne radim jer postoje zlo namerni ljudi koji to korsite u druge svrhe, sustinu problema znaju oni koji me bolje poznaju"

- za jedan pisljivi savjet, ma daj molim te,

-e pa kako da ja znam da ti nebi moju sliku koristija u druge svrhe
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 26, 2007, 02:49:51 PM
Evo ti usput iz jedne veoma dobre i priznate knjige malo o DNP o  doziranju.

"You may now be wondering just what king of dose would be effective, but not harmful. A dose of 2mg/kg/day would be an effective dose, causing the loss of about 5 to 10 pounds in 10 to 14 day period, maybe less. So, a person weighing 200 lbs would weigh about 91 kgs, so 2mgs per kg of body weight would be the equivalent of 182 mgs of DNP per day, but since it typically comes in 200 mg capsules, you would take one cap per day.
Title: DNP FAQ
Post by: sele137 on March 26, 2007, 10:15:06 PM
Malo da obogatimo ovaj podforum :crazy:


DNP je najefektniji sagorijevac masti i mozda najkomplikovaniji za koristenje.Treba ga prihvatiti kao potencijalno smrtonosnog.Nezeljeni efekti mogu biti ozbiljni i mnogobrojni ali ako se koristi pravilno nijedan nezeljeni efekat nije trajan (naravno osim smrti).Bez obzira na na brojne nezeljene efekte bilderi sve vise koriste DNP kad nista drugo nedjeluje.Ako se odlucite za DNP radite to se oprezom i nemojte ostati samo na ovom textu nego se edukujte i dalje.

NACIN DJELOVANJA DNP-A (2,4 dintrophenol)

DNP pokazuje svoj efekat unutar celije, tacnije unutar membrane mitohondrije.
Prednost ovoga unutarcelijskog mehanizma je taj da se tolerancija na DNP nemoze razviti.
Da skratimo pricu, DNP cini proces stvaranja ATP-a vrlo neefikasnim.
Zasto je ovo vazno?
ATP je energetska jedinica neohodna za pokretanja svih biohemijskih reakcija u nasem tijelu koje su neophodne za odrzavanje tijela u zivotu.Celije u nasem tijelu konstantno trebaju energiju (ATP) da bih ostale zive.
Kolicina ATP-a potrebna za odrzavanje u zivotu zavisi od individualnog bazalnog metabolizma.
Tako sto cini proces stvaranja ATP-a neefikasnim DNP moze povecati bazalni metabolizam do beskonacnosti, ali za prakticnu upotrebu bazalni metabolizam se sigurno moze podici za 30-50%, sve vise od toga bih dovelo zivot u opasnost.
Nije neobicno da korisnici DNP-a izgube i do pola kile „ciste“ masti za jedan dan.
Naravno ovo ovisi o mnogo faktora doza,B/F itd.
Kalorije iz ugljikohidrata,masti i proteina se pretvaraju u ATP,laicki receno.
Energija koja je uskladistena u makromolekulama (citaj kalorije iz ugljik.masti,pro.) se transferira do molekule ATP-a,ali DNP ometa ovaj proces.
Umjesto da pravi ATP od makromolekula u prisustvu DNP-a potencijalna energija se samo pretvara u toplotu.
Ovo je veoma vazno jer ce nivoi ATP-a  brzo biti smanjeni i celija ce htjeti da zamjeni skladiste tako sto ce razloziti jos masti, ugljiko i proteina.Kao sto vidite nivoi ATP-a ce uvijek biti ispod normale i tijelo ce konstantno pokusavati da nadupuni nivoe ATP-a.
Ovo vam je isto kao da radite aerobne.Osim sto kad ste na DNP-u tijelo 24 sata radi aerobne vjezbe.

DOZE I CIKLUSI

DNP nije droga za svakoga, posebno za pocetnika koji hoce samo da izgubi koju kilu da bih bolje izgledao u teretani ili na plazi.
BEZ PRAVILNE EDUKACIJE DNP MOZE BITI SMRTONOSAN.

Postoje dvije forme DNP-a  na trzistu, cista kristalizirana (100% suha) i DNP u prahu (obicno 5-10% vlaznosti).DNP je zuckaste boje.
Kristalizirana verzija je puno jaca i efikasnija ali naravno u skladu sa tim pri koristenju treba joj posvetiti vise paznje.
Preporucujem 2-6mg/KG tijelesne tezine za kristalizirani DNP,a za ovaj u prahu 4-10mg/KG tjelesne tezine.Na laboratorijskim misevima letalna doza DNP-a je bila  49 mg/kg za muzijake i  51 mg/kg za zenke.
Pocetnik uvijek treba poceti sa najnizom dozom da bih skontao svoj prag tolerancije.
Covjek od 100KG koji prvi put koristi kristalizirani DNP treba uzeti 200mg DNP-a na dan.
Predlazem da ostane na ovoj dozi minimum 3 dana da bih bio siguran da „dobro“ podnosi DNP.
Efekti na metabolizam pocinju dva sata od prve doze.
Poslije mozete povecati dozu na 400mg dnevno ali uvijek podijelite doze koliko je moguce.
U ovom slucaju uzimat ce te 200mg svakih 12 sati.
Samo u rijetkim slucajevima bih trebalo ici na 600mg kristaliziranog DNP-a osim ako se neradi o iskusnom korisniku.
Duzina ciklusa uglavno zavisi od individualnih stvari.
Na pocetku koristenja DNP-a mislilo se da ciklus sa DNP-om nebih trebao biti duzi od 10 dana najvise zato sto se tiroidna zljezda „ugasi“,a konverzija T4 u T3 se svede na nulu, ipak ovo nije uvijek slucaj.
Osoba koja uzima 200mg dnevno ce imati skoro u potpunosti normalnu tiroidnu funkciju i nakon 10 dana,a ako bih uzeo 600mg dnevno, T3 nebih postojao za 3 dana.
Iako T3 igra veoma vaznu ulogu u gubljenju masnoca to vam netreba biti velika briga kad ste na ciklusu sa DNP jer ce mogucnosti DNP-a da izgara masnoce kompenzirati smanjeni nivo T3.
Prednost smanjenog nivoa T3 je taj sto ce tijelo izgarati puno manje misica.
T3 i tiroidna funkcija se vracaju u normalu u roku od nekoliko sedmica.

Koliko dugo?
Predlazem da eksperimentirate i radite po tome kako se vase tijelo osijeca.
I zato je izmedu ostalog DNP za iskusnije koji ce znati procitati znakove koje im tijelo salje.
Generalno 2-3mg dnevno 3-4 sedmice je dobra ideja.
Nakon sto ste ovo zavrsili druga opcija je da povecate dozu za 200mg i da to koristite dok vas nezeljeni efekti nepregaze.Ako je ubacivanje 200mg premalo probajte sa 400mg.
I obavezno ih rasporedite na svakih 8 sati.
Zbog blage retencije vode izazvane DNP-om najbolji izgled se postize 4-7 dana nakon prestanka koristenja.

Za takmicare:
Zadnju kapsulu DNP-a uzmite 8 dana prije takmicenja.Ispraznite ugljikohidrate 3 dana nakon zadnje kapsule.Punite se ugljikohidratima 2 dana prije takmicenja i zaustavite unos vode.Ovo bih trebalo omoguciti odlicnu glikogensku superkompenzaciju unutar misica i dati puniji izgled.

PREPORUKA ZA ISHRANU
1.)   Ispraznite ugljikohidrate 3 dana prije koristenja DNP-a zato sto ce DNP-u trebati 2-3 dana da isprazni tjelesne glikogenske rezerve prije nego sto mogne efikasno izgarati masti.
2.)   Na DNP-u jediti izokaloricnu dijetu (33% pro,33%ugljiko,33%masti) i neka vam kalorije budu na nivou za odrzavanje.Restrikcija uglikohidrata na DNP-u ce staviti tijelo u stanje hipoglikemije.DNP oponasa inzulin.

Evo sta bih ja predlozi kao optimalnu ishranu na DNP-u.
50% ugljikohidrata, 35% proteina , 15% masti.Ugljikohidrati su po mojem misljenu esencijalni da bih DNP radio kako treba.
Nemojte previse brinuti zbog velikog unosa ugljikohidrata dok ste na DNP-u zato sto se ti ugljikohidrati nemogu uskladistiti i odmah ce biti iskoristeni kao gorivo u pokusaju da se zamjeni celijski ATP.
Poslije unosenja ugljikohidrata toplota ce se jos vise pojacati i to traje obicno 2 sata od obroka.
Najmanje efektna dijeta na DNP-u je ona sa visokim postotkom masnoca ili ketogena dijeta iako na takvoj dijeti duze vremena imate osijecaj sitosti.Ovo je razlog zasto se pocetnicima koji mogu imati problema sa kontroliranjem apetita preporucuje izokaloricna dijeta.

NEZELJENI EFEKTI
1.) Vrucina kao da lagano trcite cijeli dan.Tjelesna temperatura ce porasti do 38 stepeni i zadrzati se tu.Ovaj porast u tijelesnoj temperaturi izaziva vazodilataciju u cijelom tijelu sto ce vam pomoci da se ohladite.Takoder nedovoljna hidratacija moze izazvati pregrijavanje.Pijte 4-10 litara tecnosti   u zavisnosti od doze DNP-a.

2.)Retencija vode-ovo je blisko povezano sa vrucinom.
Kad se  desi vazodilatacija usljed rasta tjelesne temperature, krvni sudovi se prosire i izazivaju povecani volumen krvi.Povecani volumen krvi vodi do smanjenog pritiska sto tijera tijelo da skladisti natrij sto izaziva jos vecu retenciju vode.Popularni diuretici nisu narocito efektivni protiv retencije vode izazvane DNP-om zato sto se diuretici uglavnom baziraju na jedan aspekt diureze a to je supresija antidiuretickog hormona sto nema veze sa retencijom izazvanom DNP-om.
Diuretici ce pomoci u oslobadanju dijela prirodno uskladistene vode ali to nece biti ni dio neophodan za takmicenje i zato je najbolje da se DNP iskljuci navrijeme.Takoder koristenje diuretika nebih bilo pametno jer DNP napuhuje tijelo vodom dok istovremeno izvlaci vodu iz vasih organa.

3.)Letargija- Ovo je najveci problem povezan sa DNP-om.Kao sto smo rekli DNP prazni tijelesni ATP bez cega nemate energije.Naravno kolicina letargije ce zavisiti od doze.Samo hodanje moze postati problematicno.Hmmm....ja kao da sam non-stop na DNP-u 
Ovaj sporedni efekat ce nestati 24-36 sati nakon prestanka upotrebe DNP-a.

4.)Nesanica-Spavanje ce biti veoma tesko za neke ljude ne zbog djelovanja na cntralni nervni sistem kao kod efedrina ili kofeina nego zbog vrucine.

5.)Tesko uzimanje vazduha/brzo disanje –ovo je uobicajno kad je doza na na krajnjoj gornjoj granici.Dok budete sjedili i odmarali disat ce te kao da trcite.Bilo kakav fizicki napor i bice vam jos gore sto moze postati i opasno u nekim slucajevima.

6.)Dehidracija – Veoma ozbiljan nezeljeni efekat.Ako nivoi hidratacije nisu adekvatni moze doci do ozbiljnog pregrijavanja i moguce smrti.

7.)Nedostatak elektrolita-ovo je izazvano gubljenjem vode i natrija putem znojenja.Pijenje tecnosti ce nadoknaditi vodu ali ne i elektrolite koje morate uzimati dodatnim suplementom.Nedostatak elektrolita moze dovesti do drugih problema kao sto je pojacana letargija,nizak pritisak,proliv,mucninu.

8.)Mucnina-ovo je uobicajan nezeljeni efekat koji pogada oko 30% korisnika.Vise razloga moze biti uzrok mucnine:dehidracija,debalans elektrolita,niska PH vrijednost krvi.

9.)Dijareja (proliv)-vjerovatno zbog debalansa elektrolita i nerastvornog DNP-a koji prolazi kroz debelo crijevo i izaziva osmotski disbalans.Ako ovo postane veci problem rijesenje je da se smanji doza ili odmah prekine sa upotrebom.

10.)Glavobolja-uglavnom zbog dehidracije.Unos dodatne kolicine tecnosti rijesava problem.

11.)Alergije/dermatitis-ovo je vrlo rijedak nezeljeni efekat.Od 1000 ljudi njih 60-80 ce iskusiti alergijske reakcije na DNP.Alergije se manifestuju prvo kao „fantomski svrab“ (svrab bez osipa i crvenila) oko torza.Kasnije se to razvija u osip oko tijela uz mogucnost prosirenja na lice,vrat i kozu lubanje u ozbiljnijim slucajevima.Bilo koji lijek za alergije (anti histamin) ce izljeciti u vecini situacija alergiju.Trebate znati da iako ste alergicni na DNP to neznaci da ce te biti u buducnosti jer vremenom se razvija tolerancija na alergiju izazvanu DNP-om.Zato je najbolja preporuka ako skontate da ste alergicni na DNP stanete sa upotrebom i opet pocnete za 7-10 dana i to ponavljate dok nebudete vise alergicni.Alergije takoder zavise od duzine ciklusa i doza.

12.)Zuti vid-ov je jos rijede od alergiaKada gledate u bijelu povrsinu pojavljuju se zute tackice.Nisam siguran zbog cega dolazi do ovoga ali je poprilicno sigurno da to neizaziva nikakve trajne probleme.1-2 dana nakon prestanka koristenja DNP-a ovaj nezeljeni efekat nestaje.


PREVENCIJA NEZELJENIH EFEKATA.

1.)   Nikada nepocinjite ciklus sa vasom optimalnom dozom
2.)   Nikada nekoristite DNP ako ce te duze vremena biti u toploj/vrucoj okolini
3.)   Nikada neuzimajte diuretike dok ste na DNP-u.Ovo ukljucuje i alkohol.Alkohol ce jos vise povecati neudobnost i vrucinu,a jaci diuretici kao lasix mogu vas ubiti kad se uzimaju sa DNP-om ,a naravno lasix vas moze ubiti i onako sam ali o tome drugi put.
4.)   Ako oralna temperatura (toplomjer u usta) poraste na 39 stepeni prekinite upotrebu dok se temperatura nevrati na normalu.
5.)   Nemojte pokusavati da trenirate intezivno.Dugi kardio treninzi posebno mogu biti losi za vase zdravlje.Takoder to ce podici nivo kortizola i bice veoma katabolicno za vase misice.Predlazem lagani trening bez kardio aktivnosti.Za doze od 600mg DNP-a i preko za vrijem vjezbanja pijte 1 litar vode za svaki 30 minuta treninga.
6.)   Ako se pojave znaci alergije uzmite lijekove za alergiju,a ako vam to nepomogne prekinite i pocnite ponovo za 7-10 dana.
7.)   Pazite na elektrolite.Koristite suplemente za nadoknadu.
8.)   Hidratacija,hidratacija,hidratacija...Veoma vazno!!! Ne samo da ce te se osijecati bolje i izbjeci pregrijavanje nego ce i vas ciklus biti efektniji u izgaranju misica.

SUPLEMENTACIJA

Ekstrakt sjemena grejpa
Zeleni caj
Inozitol
Vitamin E i C
Glicerol-ovo moze biti pomoc za odrzavanje hidratacije misica i sprijeciti katabolizam.
Kalij-citrat-ako kiselost krvi postane problem kalij-citrat moze pomoci.
Izbjegavajte bilo koji lijek ili suplement koji supresuje energiju,antidepresive,misicne relaksante ili beta blokatore.

Nezeljeni efekti  :wow:
http://emj.bmj.com/content/27/2/159.abstract

IZVOR:CEREBELLUM
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 27, 2007, 07:39:06 AM
hahhahahahaahah..ja tovju sliku da korsitim u neke druge svrhe??..pa sta je sa tobom??>...

ovo je komedija jbt...al ajde...nema veze..

ja sam samo hteo da pokazes ljudima kako zilgedas kada imas toliko znanje..nema veze..zaboravi.i onako je prlicno jasno..

dalje...nema prof doza i to..supe kostatacija..kako onda obajsnjvas to da recimo covek kojega sam licno upoznoa na sv prvestvu,ima telesni psotoak od mozda 20% bf uzima mnogo vece doze nego o kojima ti pricas?..

sta ce mo sada majku mu boziju....gde je ovde obajsnjenje...
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 27, 2007, 02:30:13 PM
hahhahahahaahah..ja tovju sliku da korsitim u neke druge svrhe??..pa sta je sa tobom??>...

ovo je komedija jbt...al ajde...nema veze..

ja sam samo hteo da pokazes ljudima kako zilgedas kada imas toliko znanje..nema veze..zaboravi.i onako je prlicno jasno..

dalje...nema prof doza i to..supe kostatacija..kako onda obajsnjvas to da recimo covek kojega sam licno upoznoa na sv prvestvu,ima telesni psotoak od mozda 20% bf uzima mnogo vece doze nego o kojima ti pricas?..

sta ce mo sada majku mu boziju....gde je ovde obajsnjenje...

A sta sam ti ja u gornjem postu napisa nego da ga uzimas koliko je potriba, znaci koliko masnoce imas za izgubit, taj sigurno ako ima 20% bf, nece uzimat 200mg nego vise, malo pogledaj sta sam ti gore napisa pa onda odgovori
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 27, 2007, 06:45:17 PM
doslo je do greske u mom pisanju..a da se razumes onda bh shvatio da neko ko se takmici na svetskom prvesnstvu nema bf20%...

dakle....u pitanju je bf od mozda 2-3%...

i sta ce mo sada..

procitaj ti sada sta sam ja napisao..
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 27, 2007, 09:47:54 PM
doslo je do greske u mom pisanju..a da se razumes onda bh shvatio da neko ko se takmici na svetskom prvesnstvu nema bf20%...

dakle....u pitanju je bf od mozda 2-3%...

i sta ce mo sada..

procitaj ti sada sta sam ja napisao..

A sta sam ja napisa, sve zavisi koliki je rok za to skinit, to je isto ko kad prodajes auto, svak da svoju cijenu, al nemora znacit da vridi za tu cijenu.
Tako isto taj sta si ga ti upozna, on je mozda uzima toliko da brzinski skine bf, al znas kako se kaze, neznaci uvik da je vise bolje, a to je u slucaju sa DNP.
A viruj mi da cu prije poslusat William Llewellyn-a, nego ikoga drugog, jer ima covik vise pameti i od tebe i mene.
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 28, 2007, 10:54:45 AM
pa da..u pravu si...apolutni svetski prvak..ma sta on zna ....jbs njega i njegovu formu ;D ;D ;D

aj malo googlaj pa nadji.

ali tabrizi....pa pogledaj..i onda baci komentare...
Title: Odg: DNP
Post by: Keyser on March 28, 2007, 09:45:15 PM
pa da..u pravu si...apolutni svetski prvak..ma sta on zna ....jbs njega i njegovu formu ;D ;D ;D

aj malo googlaj pa nadji.

ali tabrizi....pa pogledaj..i onda baci komentare...

Pa ti nevidis malo dublji smisao onog sta ja napisem, kako mos bit tako , pa to je strahota, koda sa malim djetetom iman posla, e jesi nedokazan, mislis ako si nesto postiga da si u pravu, i sta je najgore uporno ides trazit neke blesave odgovore samo da ispadnes u pravu, a ja ti sve cinjenice napisem sta su najveci ljudi i mozgovi na svitu napisali.
Ajde molim te, znas koja korist od tebe ovde na forumu, nikakva, jadan onaj ko tebe poslusa
aj dodi malo na forum teretan, pa tamo ajde filozofirat ko meni sad ovde, ja mislim da bi te baniralo odma,
ma idem ja tamo, barem tamo s ljudima mos normalno popricat, barem nisu napuvani ko i ti
Title: Odg: DNP
Post by: Lazic on March 28, 2007, 10:04:38 PM
Keyser lose, veoma losa komunikacija...Ne mogu da verujem da ti ne mozes normalno da pises..Mislim da bez obzira na sve na drugom forumu imas par strucnjaka koji teoretski znaju mnogo a prakticno znaju malo ili nista jer mozda nisu znali da primene toliko znanje ili nisu imali uslova da primenjuju..
Sada ti insistiras da se prica o necemu pritom stavljajuci sebe ispred nekih , ajde nije sada Petrovic toliko bitan on kaze i da nije koristio DNP,  stavljas ispred nekih koji su koristili i izgledaju strava npr svetski sampion..
Mislim ne razumem tu logiku, proslo je to vreme da sada se samo kontrira, bar ovde nece biti tako, jer od 10 postova i toliko recenica u ovoj temi malo sta pametno se culo..
Ne moze tako da se radi odem ja na americki forum i kazem son reju ti nemas pojma ja sam uzimao..
Mislim ima on mnogo pojma jer izgleda i bio je tamo gde je bio a ja sam ovde gde sam..
A nije ni fazon da sada provociras da ti covek razglaba neke stavi o kojima je morao da prestane otvoreno da pise ipak on koristi pravo ime i srbiji  su ljudi zavidni a mora da se takmici.
Primetio si da su se srpski takmicari bivsi i sadasnji povukli iz te rasprave jer je dolazilo do raznih situacija od strane nekih ljudi a po nekim anonimnim prijavama za pisanje u vezi aas po forumima..
Ko hoce da se takmici mora da prica u rebusima ili da se povuce iz ove oblasti kao sto smo i uradili..
Ima par momaka koji znaju poput tebe vise ili manje pa otvoreno mozes sa njima da diskutujes ako budu zeleli da se upuste u raspravu..Naravno da vodis racuna o recniku posto ipak je ovo javni medij..
Mada da bi rasprava imala smisla mora da bude i nesto pametno u njoj..
Zato opuseno..
Title: Odg: DNP
Post by: Pedja Petrovic on March 29, 2007, 10:42:10 AM
pa da..u pravu si...apolutni svetski prvak..ma sta on zna ....jbs njega i njegovu formu ;D ;D ;D

aj malo googlaj pa nadji.

ali tabrizi....pa pogledaj..i onda baci komentare...

Pa ti nevidis malo dublji smisao onog sta ja napisem, kako mos bit tako , pa to je strahota, koda sa malim djetetom iman posla, e jesi nedokazan, mislis ako si nesto postiga da si u pravu, i sta je najgore uporno ides trazit neke blesave odgovore samo da ispadnes u pravu, a ja ti sve cinjenice napisem sta su najveci ljudi i mozgovi na svitu napisali.
Ajde molim te, znas koja korist od tebe ovde na forumu, nikakva, jadan onaj ko tebe poslusa
aj dodi malo na forum teretan, pa tamo ajde filozofirat ko meni sad ovde, ja mislim da bi te baniralo odma,
ma idem ja tamo, barem tamo s ljudima mos normalno popricat, barem nisu napuvani ko i ti
..

ko kaze da sam ja bilo sta postigao??>.

a i to sto jesam je 200 000 godian ispred tebe.,.na tvoju zalost.....

e sada......ja verovano sam zaobravio vise nego sto ti momenatlno znas...ali to nije ni svrha ni tema..

sto se tice tog foruma kojeg si anveo... ;D ;D ;D ;D...nema sta....... ;D ;D

najveci mozgovi na svitu..pa kakve to veze ima...jesi ti ikada covek video kao william izlgeda?????...covece on pise na osnovu naucnih cinjenica..alo bre....

ma ne mogu aj sa tobom da pricam..ti si klinac od 20-ak godina koji se u hemijur azumea kao marica u kri q...c...i jecduno sto znas je deca ,metan gaenika jer tu ti je anjveca zarada..

jadan onaj koji mene slusa..pa mozda i je...ali je u svakom slucaju manje jadniji od onoga koji od tebe uzem fals hemiju i primi savet.;..

covece,..kao ti en shvatas....tisi korsitio DNP imas 20-ak godina..veze blage nema o nicumu...jel ti to sve dovljno govri kakv si karakter i sta si uradio.????.

nista..

daj slike covece..a ja cu onda da stavim da ljudi vide sta znaci DNP...i kako treba da izlgeda neko ko uzima DNP.....a ne kao ti..

mogu samo da mislim na sta licis!!!!!