EXYU FITNESS FORUM
Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: Dusan93 on May 27, 2010, 05:30:39 PM
-
EEE pa ovako.....
Imam 17 godina, visok sam 176 i tezak 85 kila.Ne hranim se po pravilu, jedem kada sam gladam, preskacem dorucak.Imam oko 2 obroka dnevno.U skoli kupim nesto da jedem i kada se kuci vratim rucam nesto i to je to.Nemam nikakve aktivnosti.U kuci imam vratilo i teg za bench.Da li bi mogli da mi napravite ishranu za definiciju misica i moze po vasem izboru da se upaci i neki protein.I ako bi mogli da mi napisete koje vezbe da radim i plan rada za vezbe.
Zeljan sam da poslusam vase savete...naravno kritikujte me ako ocete ali ja to postujem...naravno i predlozite mi nesto sto vi mislite da je dobro :D