Trening > ::Bodybuilding & fitness::

Koliko dugo trenirate ?

(1/42) > >>

medena:
Koliko dugo se bavite aerobikom/fitnessom/bodybuildigom ili nekakvom drugom disciplinom ?   :showoff:  :strong:

medena:
8 minuta?!  :boxed:  :crazy:

Lazic:
mislis dnevna aktivnost ili u zivotu??

medena:
i jedno i drugo.. :yes:
pricajte nam... :yes:

Lazic:
Moj ulazak u teretanu  je bio kada sam imao 14 godina, inace pre toga sam ima neke tegove kuci i samo sam uglavnom radio ruke..iako sam bio krupniji od cele generacije ulaskom u teretanu video sam da sam ja u stavi niko i nista..
Poceo sam 10.11.89.godine.. sa 48 kg i 176 cm visine..
Do avgusta sledece godine sam uz pomoc BIG proteina dosao do 70 kg, tada misleci misica..
Od 90- 99 god sam aktivno trenirao maltene svake godine sam se takmicio..cak i kada sam sluzio vojsku tada sam cak dobio i uslove da se pripremam i osvojio kup YU..
Prestajem da se takmicim 99 godine radi nerazumevanja od tadasnjeg dela rukovodstva IFBB saveza YU..neki ljudi i danas sede tu..
do tada sam trenirao u off sezoni 5 puta nedeljno do 2 sata a u pripremama cak i 2 puta dnevno po 1,5h..veoma cesto i kardio..cak i posle vecernjeg treninga u teretani znao sam kuci opet da treniram .npr listove ili nesto sto mi je zaostajalo..
2000-te prestajem totalno da odlazim u teretanu i pocinjem da se bavim poslom gde me je vukao adrenalin..tamo sam uglavnom improvizovao , razboj, zgibove, nesto za sklekove na tlu i obavezno neki teg..To me je pratilo da sam opremao sve tako gde god sam se stacionirao..
Naravno tada drasticno padam u kvalitetu misica jer su se uglavnom jele konzerve i pomije..
Svakodnevna pesacenja od po 20-30 km su me naterala da skinem kilograme radi lakseg funkcionisanja..
Pred kraj 2005-te se polako hladim od tog posla i pocinjam aktivnije da se posvecujem sebi..
Konacan povratak u teretanu sam napravio 1.06.2006 i napravio svoj povratak da licim na bildera do kraja septembra..
Na pocetku sam samo radio kardio svako jutro dok nisam dosao do neke normalne podloge..Sa tegovima  sam radio 3 puta nedeljno po 1h.
Sledeci mesec sam nabacivao mnogo kvalitetniju misicnu masu tada sam radio kardio svaki drugi dan i teretanu 4 puta nedeljno do 80 minuta..
Na kraju sam to izdefinisao da licim na bildera..od 105kg..Kardio sam radio po potrebi uglavnom danima kada nisam u teretani..teretana 4-5 puta nedeljno zavisi od obaveza..uglavnom sam radio vecinu treninga u super serijama ili u gigantskim..
Taj izgled je  bio startna pozicija da kasnije zapocnem ulazak u neke ozbiljnije vode..gde ce da me odvedu ne znam..

znaci ukupno u ovom sportu 17 godina..sa pauzom od 6 godina..
dnevno sam trenirao od 1-2h..

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page