EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9   Go Down

Author Topic: ama brate nikako da dobijem masu  (Read 19345 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline nenadns

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 868
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #50 on: May 06, 2009, 01:27:43 AM »
blago vama...a ja na 2.300 i jos na keto...lepo vama prezderavate se...
Logged
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #51 on: May 06, 2009, 02:19:15 AM »
kako kome brate .. ja mogu danima da nejedem nije mi problem ... meni je masa smrt ..   :blush:
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #52 on: May 06, 2009, 08:42:24 AM »
Meni je masa keva. :) :wow:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #53 on: May 06, 2009, 01:44:54 PM »
Quote from: lokk1 on May 06, 2009, 02:19:15 AM
kako kome brate .. ja mogu danima da nejedem nije mi problem ... meni je masa smrt ..   :blush:
blago tebi.... jabi mogo jesti non stop... :blush:
Quote from: tenssa on May 06, 2009, 08:42:24 AM
Meni je masa keva. :) :wow:
:yes:
jedva cekam da podjem opet... :)
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #54 on: May 06, 2009, 01:48:21 PM »
Quote from: nikadsenepredajem on May 05, 2009, 09:40:17 PM
racunao sam koliko treba da unesem,4678 kalorija,evo vec sad imam 85 kg,hvala puno,ide napred! samo poceo sam ponekad da ubacujem plazmu sa mlekom
e ako volis plazmu imas onu cokoladnu... :)
ima da uneses 1000cal dok si reko keks :lol:
jos pomesas ono punomasno mleko i da te bog vidi :innocent:
njalakse je unjet klaorije al ih je tesko posle smanjiti :wallbash1:
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #55 on: May 06, 2009, 03:15:50 PM »
Uvjek se moze slaninca narezat ako zafali kalorija. :nonono: :nonono: :nonono: :crazy: :crazy: :lol: :lol: :lol: :blush:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline nikadsenepredajem

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 117
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #56 on: May 06, 2009, 08:44:21 PM »
ljudi kakvi su vam to smesci zbunjujete me,da li je to sa plazmom bio samo sarkazam ili ozbiljno?
Logged

Offline nikadsenepredajem

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 117
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #57 on: May 06, 2009, 08:58:22 PM »
a moj trening je pon LEDJA cela uto RAMENA sre pauza cet GRUDI pet NOGE sub i ned pauza,jednom u 3 sedmice radim subotom ruke jer su mi prevelike za ostatak tela...da li je dobro?
Logged

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #58 on: May 06, 2009, 10:48:08 PM »
Naravno da je sarkazam.Nije problem da povremeno pojedes nesto slatko,ali sve takve stvari su "prazne kalorije".Jedino sto mozes da dobijes,jeste pojas za spasavanje.  ;)
Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline celtic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 60
  • Gender: Male
Odg: ama brate nikako da dobijem masu
« Reply #59 on: May 07, 2009, 05:40:12 AM »
Sta unosite od hrane kada vem je dnevni unos oko 4000-4500 kalorija.Ono sto sam ja do sada citao jeste da je za masu potrebno oko 3500 kalorija.Ako se unosi 250 gr UH i 250 gr proteina dnevno (=2000 kalorija), gde onda dodje jos 2000?Nije moguce da je to unos "praznih" kalorija ili masti (koje bi trebalo da su 15-20%)? :dunno:
Logged
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9   Go Up
« previous next »