EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Topic started by: Palchica on June 21, 2007, 02:29:00 PM

Title: Mrshavost
Post by: Palchica on June 21, 2007, 02:29:00 PM
dobro,dobro,ovdje se svi bore da izgube kilograme,al ima i onih koji bi htjeli koje kilo vishe,kojima je muka da jedu ili chak zaboravljaju da jedu...shto sa njima????
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Tikica on June 21, 2007, 02:32:04 PM
genetika ili anoreksija?
ne bih da te uplasim ali moram ovako da pitam :)
svakako ni u ovoj varijanti nije resenje junk food :)
kako se hranis trenutno?
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Palchica on June 21, 2007, 02:48:21 PM
nijesam ja u pitanju vec..brat..jednostavno kazhe da zaboravlja da jede..da mu je muka i sl. stvari
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Tikica on June 21, 2007, 02:55:29 PM
e pa vidi ovako..
i moj brat je imao isti problem..nista nece da jede..plasio se da se ne ugoji a pri tome na visinu od 178cm je imao 50 kg nekad i manje..pa ti vidi!
postoje 2 osnovne stvari koje uticu na apetit - bakterije i depresivnost.
kakvo je njegovo raspolozenje i koliko to vec traje?
da li se vi u kuci hranite kad ko stigne ili imate odredjeno kad je rucak..vecera?
koliko on ima godina?
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Palchica on June 21, 2007, 03:07:35 PM
16 god...nije depresija..psihichko stanje mu je odlichno..dosta je visok a i to mu mozhe bit genski na oca...
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Tikica on June 21, 2007, 03:08:56 PM
a sta jede..koliko je to malo?
da li trenira nesto?
utici na njega malo :)
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Palchica on June 21, 2007, 03:09:47 PM
a jedemo ...svaki obrok svi posebno kad ocemo
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Palchica on June 21, 2007, 03:11:23 PM
pa 2 obroka dnevno..ne trenira nishta..smor mu ..a neki plan ishrane??
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Tikica on June 21, 2007, 03:18:16 PM
mora da ima bar 3 osnovna obroka i 2 uzine!
mora da jede meso-proteine i uh - skobaste(krompir,pirinac,grasak....mahunasto povrce) i vlaknaste(zelena satata,prokelj, brokoli,sargarepa...)!
izshrana treba da mu bude raznovrsna!
nek uzima kompleks b vitamina-beviplex odlican je , i c vit 1000mg!
imas sliku njegovu?
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Lazic on June 22, 2007, 11:10:47 AM
Quote from: Palchica on June 21, 2007, 02:29:00 PM
dobro,dobro,ovdje se svi bore da izgube kilograme,al ima i onih koji bi htjeli koje kilo vishe,kojima je muka da jedu ili chak zaboravljaju da jedu...shto sa njima????

uhvati ga majka stavi za sto i natera da jede..iskreno nikada nisam razumeo takve roditelje da im npr dete od 2-3,4,6 godina odredjuje kako i sta da jede..a tek ove odrasle..
samo za sto i jelo , drugog nacina ,nema..
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Palchica on June 26, 2007, 10:40:09 PM
Ne,dobro,reche ovaj lazic...on je veliki gurman..samo mu muka da sprema..kad bi mogao neko da mu ubacha zalogaje usta kao malom djetetu.....al ovo bi trebala da bude tema..mrshavost uopshte..ne samo kod mog glupog brata :girlimpossible:
Title: Odg: Mrshavost
Post by: Dragana on June 27, 2007, 12:06:11 AM
Kako god, mora da se jede. Ektomorfni tip najteze dobija na kilazi. Resenje-redevno jelo,dovoljno kalorija iz kvalitetnih izvora i kao dodatak gaineri. Trening u teretani sa sto manje ili nimalo kardia da bi se sacuvale kalorije.
Title: Odg: Mrshavost
Post by: bole_zmija on June 27, 2007, 10:19:13 AM
Jeste li probali taktiku pripremanja omiljenog jela i dodavanja jos po neceg uz to?
Nemojte samo kljukati dete sa glupostima, tako sam i ja bio mrsav do 10-te godine, kad su se uplasili da cu se razboleti i kljukali me na silu svim i svacim kao prepariranu zivotinju... od tada mi se sjebao metabolizam i postao sam strasno gojazan, i voda koju pijem se nalepi negde. Pogledaj prilozene jelovnike na forumu i vidi sta bi se malom dopalo od toga.
Title: Odg: Mrshavost
Post by: dejan siki on June 27, 2007, 10:57:08 AM
Iz svog primjera sam naucio mnogo.Pre 7god sam poceo da se aktivno bavim fitnessom a pre toga sam trenirao kosarku.
Bio sam mrsav kao grana.Znaci visina 183cm a tezina 58kg i krenuo sam u teretanu a samim tim mi se povecao i apetit tako da sam za 4 meseca verovali ili ne bez ikakvih dodataka dobio 24kg.Znaci u oktobru sam krenuo u teretanu i imao sam 58kg a u februaru sam imao 82kg.
Meni se javio ogroman apetit svaka 3 sata sam jeo i nisam imao vremena da biram sta jedem bitno je bilo samo da se ide gore.
Kad je doslo Proljece (Maj) exkurzija more drugovi iz razreda nisu mogli da vjeruju.Tad sam vec blago stagnirao sa kilazom i imao sam nekih .85kg
-Vidim da ti zelis da se brat malo popuni ali mora i on to da zeli.
Kod mene je zelja bila neopisivo jaka a o karakteru da ne pricam.
Moja preporuka mu je da se jos sutra upise u teretanu i neka se tera da ima bar 4 cvrsta obroka i ja bih mu toplo preporucio Gainer Hyper mass 5000 od Biotecha.Zasto Hyper mass 5000???
Radim u Protein shopu i nevjerovatno je koliko ljudi dobijaju na kilazi upravo od Hyper masa.
Pre mesec dana mi je dolazila devojka koja pati od Anoreksije.Izgubila je 10kg i nikako ne moze da ih povrati.Hajd onako znam da ovi klinci fino dobijaju na kilazi od njega i preporucim joj isti.Nakon samo 6dana dolazi njen brat od tetke i njegova sestra da kupe sebi Hyper mass.Kazu da je ona za 6 dana dobila 2kg...
Mnogo ljudi pljuje po BioTechu zato sto je jeftin ali BioTech stvarno ima proizvoda koji dobro rade...