imam problema sa salom i ne znam vise sta da radim... ne znam za dijete jer sve usporavaju metabolim pa svi rezultati koji se ostvare se vrate sa bonusom
idem u teretanu 5 meseci trenutno se hranim sa dosta proteina ali npr koka kolu ne mogu da izbacim... visok sam 190 tezak 82.5 ali sve jedno imam dosta sala kog zelim da se oslobodim.... 3 puta nedeljno imam treninge koji su veoma naparni... radim masu sa tegovima i kardio uglavnom traka pola sata (speed 7.0, grade 3.0) od suplemenata uzmimam sagorevac hydroxycut hardcore i amino kiseline sve je ok osim ishrane molim nekog strucno za odg....