EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Powerlifting Cucanj  (Read 135502 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline murbi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
Odg: Powerlifting Cucanj
« Reply #580 on: March 05, 2015, 09:15:41 PM »
Mislim da je zbog duze butne kosti, gotovo mi je nemoguce uraditi pravilan cucanj jer gubim ravnotezu, ili me vuce unazad ili mi ledja idu puno napred pa preuzimaju veci teret. Da li mogu ocekivati da box cucanj uradi nesto po pitanju mase nogu uz gore navedene vezbe? Presu ocekujemo u teretani uskoro, trenutno je nema a menjamo je radeci vertical leg press na smitu.

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Powerlifting Cucanj
« Reply #581 on: March 05, 2015, 09:39:22 PM »
Ako ne možeš klasičan kako misliš da radiš box? Prije će biti da nisi dovoljno fkeksibilan i/ili nisi dobro savladao tehniku. Postavi snimak čučnja.
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline nemanja1234

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 379
  • Gender: Male
Odg: Powerlifting Cucanj
« Reply #582 on: March 06, 2015, 11:58:07 PM »
Tipuj na tehniku :)

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk


Offline murbi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
Odg: Powerlifting Cucanj
« Reply #583 on: April 13, 2015, 04:36:45 PM »
Evo malo da se pohvalim, a mozda ce i nekom pomoci ko kuburi sa tehnikom, danas sam radio cucanj nakon nesto vise od mesec dana forsiranja box cucnja na treningu. Forma mi se znatno popravila, kolena su na granici sa prstima, sto je ranije bilo nemoguce. Nisam ocekivao ovakav napredak samo sa box cucnjem, ali moram reci da mi je bas pomogao da uhvatim balans i odrzim teziste tokom izvodnjenja vezbe, odnosno vise koristim zadnji lanac.