EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Florinta on April 18, 2009, 08:09:11 PM

Title: "Par pitanja, kako da se ugojim"
Post by: Florinta on April 18, 2009, 08:09:11 PM
Ovako, posto drug nema kompjuter,zamolio me je da ja pitam umesto njega..


@ Imam 18 godina,visok sam 181 i imam 65kg, fudbal igram skoro svaki dan, tako da sta god pojedem,razlika se ne primeti..
Pa sam odlucio da pocnem da uzimam neke proteine i da pocnem sa teretanom.Koji mi protein predlazete?

Koliko mi je potrebno da dobijem otprilike 75kg?Moze i manje, ali mislim kvalitetnih kg, misica :P
Title: Odg: "Par pitanja, kako da se ugojim"
Post by: Lazic on April 18, 2009, 08:12:48 PM
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=4738.0
Title: Odg: "Par pitanja, kako da se ugojim"
Post by: Boky_LA on April 22, 2009, 12:37:34 AM
pre svega sredis ishranu .. pa onda proteine ..
sto se tice proteina.. ja pijem dymatize elit whey