EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Florinta on April 18, 2009, 08:09:11 PM
-
Ovako, posto drug nema kompjuter,zamolio me je da ja pitam umesto njega..
@ Imam 18 godina,visok sam 181 i imam 65kg, fudbal igram skoro svaki dan, tako da sta god pojedem,razlika se ne primeti..
Pa sam odlucio da pocnem da uzimam neke proteine i da pocnem sa teretanom.Koji mi protein predlazete?
Koliko mi je potrebno da dobijem otprilike 75kg?Moze i manje, ali mislim kvalitetnih kg, misica :P
-
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=4738.0
-
pre svega sredis ishranu .. pa onda proteine ..
sto se tice proteina.. ja pijem dymatize elit whey