EXYU FITNESS FORUM
Toggle navigation
Login
Register
×
Welcome,Guest
1 Hour
1 Day
1 Week
1 Month
Forever
Login with username, password and session length
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi
« previous
next »
Print
Pages:
1
...
150
151
[
152
]
153
154
...
159
Go Down
Author
Topic: Treninzi (Read 301567 times)
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1510 on:
August 24, 2014, 08:31:12 PM »
Noge
Iskorak 5s
Cucanj 5s
Vucenje pravim kolenima 4s
Leg curl 4s
Stomak 4s.
Logged
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1511 on:
August 25, 2014, 10:20:02 PM »
Ruke, isto kao prosli put. Samo sto smanjujem intenzitet postepeno.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1512 on:
August 25, 2014, 10:25:08 PM »
grudi
kosi 5s
flor bucicama 5s
pullover 3s
ukrstanje sajli 3s
razvlacenje sajlama 4s
sklek dlan preko dlana 2 s
list 5s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1513 on:
August 26, 2014, 08:33:12 PM »
ramena
potisak bucicama 5s
letenje ispred + letenje pretklon 4s
vucenje do brade+ zadnje rame na peku 4s
letenje+vucenje iza ledja 5s
sleganje 4
stomak 6s
list 5 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1514 on:
August 27, 2014, 12:06:32 PM »
butine
leg curl 5s
cucanj 10 s
iskorak 5
sutiranje 5s
gm 5s
podizanje na prste 5
stomak 6
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1515 on:
August 28, 2014, 10:35:29 AM »
danas rucice
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
LeDu 91
Domacin foruma
Posts: 889
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1516 on:
August 29, 2014, 12:34:08 AM »
Ledja+zadnje rame
Veslanje u pretklonu 5s
Lat 5s
T sipka 5s
Letenje sajle 3s
Trapez 3s.
Logged
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1517 on:
September 02, 2014, 09:32:55 AM »
nedelja, grudi ramena, posle 100 godina ta kombinacija
ponedeljak biceps
danas noge akcenat zadnja loza
sedeci leg curl 5s
gm 5s
vucenje sa i.k 5s
cucanj 5s
sutiranje 3 drop seta
iskorak 3 s
stomak 3 s podizanje trupa+podizanje nogu
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1518 on:
September 08, 2014, 09:46:06 AM »
nesto me stomak zezao danas, ali sam opet otisao na trening
radio spora ponavljanja
sutiranje 5s
iskorak 5 s
leg curl 5 s
vucenje 3 s
istezanje
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Lazic
Administrator
Posts: 21979
Gender:
Odg: Treninzi
«
Reply #1519 on:
September 09, 2014, 09:59:24 AM »
Definitivno ne mogu da se pokrenem kao pre mora
Potisak iza glave 5s
Vucenje do brade dvorucnim+ letenje 5 s
Vucenje do brade jednom rukom+ letenje 4s
Letenje u pretklonu 5s
Listovi izmedju serija
Stomak 5s
Logged
Suplementi prodaja Srbija
-
link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije
-
link
Najbolji popusti i pokloni na webu
-
link
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din
EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u
-
link
https://www.exyu-fitness.com/
forum sitemap
webshop sitemap
Print
Pages:
1
...
150
151
[
152
]
153
154
...
159
Go Up
« previous
next »
EXYU FITNESS FORUM
»
Trening
»
::Bodybuilding & fitness::
»
Topic:
Treninzi