EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Resavanje stomaka  (Read 3221 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Mish

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Resavanje stomaka
« on: February 17, 2009, 08:35:39 PM »
Zdravo Svima!
Nov sam ovde, ali ne i u teretani, imam iskustva, ali vec dugo nisam radio nista(zavrsio vojsku 2007 novembra)i od tada nisam bio u teretani, dok sam sluzio vojsku imalo je tamo dosta napora i bez teretane!!!Ali sada imam PIVSKI STOMAK kao i svaki da kazem (ajd peti covek u Srbiji), medju kojima sam i ja  :dunno: Interesuje me neko brzo (koliko je moguce) resavanje stomaka?Prestao sam da pijem pivo!!! :clap: Unosim dosta vode, jel treba malo da smanjim hranu, posto ove zime se i nisam nesto okolisao na trpezi.Visok sam 188cm, a tezak 91 kg.SAMO TAJ STOMAK ME MUCHI :help:

Offline BadB

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 79
  • Gender: Male
Odg: Resavanje stomaka
« Reply #1 on: February 17, 2009, 08:47:24 PM »
Treba da se hranis pravilno.Sredi ishranu i pravo u teretanu.
NIKAD ne odustaj!!!

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Resavanje stomaka
« Reply #2 on: February 18, 2009, 03:07:42 AM »
pa pocmi trcat ili vozit bajs ujutro na prazan stomak ili nakon vjezbe s utezima(koju bi trebalo ubacit bar 3x tjedno).Regulirat ishranu tako da ti se ne bazira toliko na prekomjernim uh i mastima,nego na proteinskoj bazi i niskokaloricnim namjernicama.3x tjedno odradit HIIT trening(sprint-hod)i imat ces rezultata i to ekstra ako pripazis
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline goshabg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 130
  • Gender: Male
  • Upornost je velika vrlina!!!
Odg: Resavanje stomaka
« Reply #3 on: February 25, 2009, 06:44:27 AM »
kardio i teretana obavezno stredi ishranu to imas u temi kako izgubiti kilograme -Upustvo pogledaj ishranom resavas 50% a treningom ostalih 50% svoga problema
Vrsim izradu web prezentacija(sajtova)!!!