EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Student u problemu sa viskom kg :)  (Read 5183 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #10 on: February 27, 2013, 04:44:18 PM »
7-8kg za 1.5-2 meseca max. i to ako ne zuris.

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #11 on: February 27, 2013, 04:48:20 PM »
Meni je trebalo 5 mjeseci da sa 86 dodjem na "normalnih" 75,samo sto sad nastavljam jer ocu da se sijecem,imam procenat masti 20 posto. Sad nzm kolko ce mi trebat da dodjem do 10-12%,kad dodjem recu ti :D
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #12 on: February 27, 2013, 04:49:38 PM »
Beks,sta mislis kolko ce meni trebat sa keto da smanjim bf sa 20 na recimo 10-12..? Otprilike naravno
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #13 on: February 27, 2013, 05:47:42 PM »
Beks,sta mislis kolko ce meni trebat sa keto da smanjim bf sa 20 na recimo 10-12..? Otprilike naravno

Stvarno ne znam. Brzo ces spustiti prvih par % i onda ce ici polako. Opet zavisi u kolikom ces deficitu biti, koliko ces kardia raditi itd.

I ne volim keto  :)

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #14 on: February 27, 2013, 05:51:30 PM »
Stvarno ne znam. Brzo ces spustiti prvih par % i onda ce ici polako. Opet zavisi u kolikom ces deficitu biti, koliko ces kardia raditi itd.

I ne volim keto  :)
Ne volim ga ni ja,ali me najbolje radi :D
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #15 on: February 27, 2013, 06:22:40 PM »
Ako ti je trebalo 5 meseci za 11kg onda te bas i ne "radi" najbolje.

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #16 on: February 27, 2013, 07:07:37 PM »
Ako ti je trebalo 5 meseci za 11kg onda te bas i ne "radi" najbolje.
Keto tek od nedavno,a tih 5 mjeseci sam samo korigovao ishranu i redovno trenirao,nista specijalno ;) Aj ti,odlicno je to,na svakog desetog covjeka svaki deveti odustane posle prvog mjeseca. Mada i ne vjerujem da mnogo ljudi dodje sa nekih 25-30 % bf,dodje na 10-12 tek tako..Cuvajuci naravno misicnu masu ;)
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #17 on: February 27, 2013, 07:31:23 PM »
Ako mozes okaci sliku da vidimo koliko tu ima zapravo da se skida.


Jer 25-30% masti je bas gojazno.

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #18 on: February 27, 2013, 07:36:42 PM »
Ako mozes okaci sliku da vidimo koliko tu ima zapravo da se skida.


Jer 25-30% masti je bas gojazno.
Sad imam 20,5%, danas sam mjerio kaliperom,ne ja sam naravno, slikao sam se,kad stigne ishrana i slike,okacicu da se vidi.. A imao sam dosta,msm nisam bio gojazan ono ne daj Boze,ali sam imao stomak i salo na nogama..Imam i sad,ali sam u zoni normale,ali ko danas oce da bude normalan :D
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline stefke

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
Odg: Student u problemu sa viskom kg :)
« Reply #19 on: February 27, 2013, 08:21:02 PM »
Za 6 mjeseci mogu nabaciti 10 kila i skinuti ih opet...
ja ih mogu nabaciti za 2, ali mi je potrebno oko 5 da skinem  :wallbash1:
tebi svaka cast, prenesi malo znanja ovde, da se i ja edukujem kako i sta :lol:
da li mi je pametno odmah uzeti neki sagorevac?