EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Potrebna pomoc  (Read 2111 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ultras

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Potrebna pomoc
« on: December 04, 2008, 12:25:19 AM »
Imam 17 god,visok sam 175 i tezak 94 kg.Zeleo bih da smrsam do nekih 70-75 kg sto je i optimalno za moju visinu.
Idem na trcanje 5 dana u nedelji i treniram jednu borilacku vestinu 2 puta nedeljno.E sad voleo bih da mi preporucite jos nesto za mrsavljeneje,jer trcanje daje slabe rezultate.Moze cak preporuka i za neki Sagorevac masti.
Hvala unapred.

Offline stevan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Potrebna pomoc
« Reply #1 on: December 04, 2008, 12:44:16 AM »
Prva stavka je ishrana. Ako ti ona nije sredjena dzaba ti je i trcanje i sve drugo. Mozes da trcis ti i 5 godina sa nepravilnom ishranom neces imati rezultata. Sto se tice sagorevaca masti ukoliko imas nekih srcanih ili nervnih problema ti ih zaobildji a ako je to ok onda uzmi Animal cuts. Procitaj na forumu o HIIT trcanju i pocni polako da ga primenjujes u praksi jer je tata za skidanje masti. Napisi kako se hranis?

Offline Furious

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Potrebna pomoc
« Reply #2 on: December 04, 2008, 09:22:26 AM »
"What u can imagine,u can achieve it!"