pa kupujem ali ne uvek,tunjevinu u maslinovom ulju,I DA ZABORAVIO SAM DA NAPOMENEM DA UJUTRU PRE 1 OBROKA UZMEM 1 MERICU WHEY od 32,5 g sa KASIKOM MEDA! to je to , vezbam cetiri puta sedmicno pon uto,sre i pet zbog mase, po 1 misic,tacnije pon ledja cela sa zadnjim ramenom,uto ramena, cet grudi,pet noge, a da nije mozda da mi ne ide masa jer otprilike igram basketa 2 do 3 puta sedmicno max ( ali samo kad su mi dani pauze)???? gledam da mi nedelja i eventualno nekad sreda bude dan za kalorije pa tad krcam svega kaloricnog,naravno ne svinjskog mesa,ali jedem vise uh i svega vise