EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aca.955 on April 28, 2014, 06:35:44 PM
-
Visok sam 184cm a tezak 94 kg. Interesuje me sta bih trebao da pijem za vreme kardio treninga kako bih skinuo to sali i koje su najbolje vezbe za skidanje sala. Inace me ne interesuje neka rigorozna dijeta voleo bih to da skinem kardio treningom i kombinaciji sa jos nekom vezbom i + neki suplement kao sto su neka amino kiselina... evo sada kako izgledam
(http://www.dodaj.rs/f/34/76/4WqF3DJK/snapshot.jpg)
-
Pijuckaj vodu, a od vezbi za skidanje sala ti je najbolja regulisana ishrana :wow:
-
ali ja bih i da nabacim koji misic ne samo da smrsam ;D
-
znaci hocu da smrsam sa kardio treningom, narucim iz vaseg shopa nesto da smrsam a kasnije da nabacim neke misice
-
Тебра, од вежби би требало да радиш класичне трбушњаке. Преферирај оне за доњи стомак, потражи на нету које вежбе су за доњи стомак. Од суплемената бих ти препоручио класичан Whey protein ;) Поздрав