EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aca.955 on April 28, 2014, 06:35:44 PM

Title: Visak kilograma
Post by: aca.955 on April 28, 2014, 06:35:44 PM
Visok sam 184cm a tezak 94 kg. Interesuje me sta bih trebao da pijem za  vreme kardio treninga kako bih skinuo to sali i koje su najbolje vezbe za skidanje sala. Inace me ne interesuje neka rigorozna dijeta voleo bih to da skinem kardio treningom i kombinaciji sa jos nekom vezbom i + neki suplement kao sto su neka amino kiselina... evo sada kako izgledam

(http://www.dodaj.rs/f/34/76/4WqF3DJK/snapshot.jpg)
Title: Odg: Visak kilograma
Post by: Tanor on April 28, 2014, 07:05:57 PM
Pijuckaj vodu, a od vezbi za skidanje sala ti je najbolja regulisana ishrana  :wow:
Title: Odg: Visak kilograma
Post by: aca.955 on April 28, 2014, 07:23:44 PM
ali ja bih i da nabacim koji misic  ne samo da smrsam ;D
Title: Odg: Visak kilograma
Post by: aca.955 on April 28, 2014, 07:28:49 PM
znaci hocu da smrsam sa kardio treningom, narucim iz vaseg shopa nesto da smrsam a kasnije da nabacim neke misice
Title: Odg: Visak kilograma
Post by: Ugar on April 29, 2014, 04:59:33 PM
Тебра, од вежби би требало да радиш класичне трбушњаке. Преферирај оне за доњи стомак, потражи на нету које вежбе су за доњи стомак. Од суплемената бих ти препоручио класичан Whey protein ;) Поздрав