EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Dorucak  (Read 1444 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline missy

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
Dorucak
« on: March 26, 2013, 09:48:10 AM »
Zelim da nabacim bar 3, 4 kilograma. Ne treniram previse, radim neke vjezbe za noge i stomak svaki drugi dan, vozim biciklu, i kad je lijepo vrijeme trcim. Sto se tice ishrane, pazim da jedem zdravo, no ne jedem previse, nemam apetita (obicno ako zelim da malo vise pojedem, natjeram se). Sta mi je najbolje za dorucak?
Da li je okej jesti slatki jogurt sa 2 kaskice sjemena lana i 2 susama ili da u to stavim neke druge zitarice? Da li cu time unijeti dovoljno kalorija i da li je to dovoljno za dorucak ili je vise dijetalno?

Nadam se da cete mi pomoci.

Unaprijed hvala.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Dorucak
« Reply #1 on: March 26, 2013, 10:30:10 AM »
-cela jaja
-ovsene i jogrut(mleko, voda)
-kukuruzne pahuljice i mleko
-proja ili kacamak
-sira, jaja
-meso
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap