EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Treninzi  (Read 301060 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1480 on: July 23, 2014, 09:54:51 AM »
potisak iza glave 4s
letenje dvorucnim ispred 4s
vucenje do brade 3s
odrucenje bucicama 3s
vucenje iza ledja+masina za zr., letenje u pretklonu 3s
potisak bucicama 4s
stomak 3 s
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1481 on: July 24, 2014, 09:59:47 AM »
leg curl 6s
iskorak na klupi 6s
sutrianje 6s
sumo 6s
stomak 6 s
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1482 on: July 25, 2014, 09:52:03 AM »
danas rucice :)
steper 20 minuta
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1483 on: July 28, 2014, 05:55:50 PM »
Odmorio se na moru 10 dana pauzirao sa treningom.
Ruke
Potisak sa cela 3s
Ekstenzija iznad glave 3s
Kik bek 3s
Pregib bucicom u pretklonu 3s
Pregib krivom na skotu 3s
Hamer bucicama 3s
Podlaktica 3s+Stomak 4s.

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1484 on: July 28, 2014, 07:54:12 PM »
I istrcao 35 min posle kise.  :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1485 on: July 28, 2014, 08:00:36 PM »
ja bolujem i spavam po ceo dan i noc od cetvrtka..videcu sutra kako ce biti
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1486 on: July 30, 2014, 11:32:47 AM »
juce bucice

flor 5s
veslanje bucicom 5s
potisak bucicama 5s
biceps pregib bucicama 5s
triceps opruzane iza glave 5s
leg curl 5s


danas dvorucni

kosi benc 5s
veslanje dvorucnim obrnuti hvat 5s
vucenje do brade 5s
francuz 5s
skotova klupa 5s
listovi 5 s
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1487 on: July 30, 2014, 09:06:40 PM »
Ledja+zadnje rame
Veslanje u pretklonu 5s
Lat 5s
T hvat 5s
Letenje iza ledja 3s+Trapez 3s.
I 35min trcanja.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1488 on: July 31, 2014, 09:46:59 AM »
leg curl 5s
cucanj 10 s
sutiranje 4s
iskorak 3
gm 3
list 4
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1489 on: August 01, 2014, 09:58:42 AM »
leg curl 5s
potisak bucicama na ravnoj klupi 5s
mid row jednom rukom 5s
arnold press bucicama 5s
biceps pregib bucicom na kosoj klupi 5s
kick back 5s
listovi jedno 30ak serija u toku celog treninga u pauzama
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap