hvala puno,stvarno nz kako da vam zahvalim
...evo danas sam poceo da radim jedan deo misica...danas sam radio samo grudi i trbusnjake
kosi bench 40tak kila sa sipkom 4 serije po 10
ravni potisak sa 12ticama 3 serije po 10
razvlachenje 10 puta
propadanje 3 serije po 10
90 normalnih trbusnjaka,60 ono kad se okachish pa za one donje kad dizem noge,60 onih za donje kad lezim..
a to za dextrozu + whey...kako to da pijem i jel mozete da mi kazete tacno koji whey?