EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: I misici na nisanu!  (Read 5079 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
I misici na nisanu!
« on: August 29, 2008, 06:45:03 PM »
Evo situacija.Devojka(ne moja  :rolleyes01:) se bavila sportom (rukomet), ima oko 166-7 sada nekih 60-62 kg,19god,bf oko 20. Dosta misica,od kad je prestala da trenira dosao je neki visak ali to nije mnogo,pridrzava se ishrane,radi varijacije i napreduje korektno...ali sada zeli da skine ono sto joj je najveci problem,a to su noge gde veliki deo cini misic koga bi zelela da se resi u nekoj meri.Gledao sam,stvarno nije zenski trip,ima jak kvadriceps,aduktore...i na njenu sitnu gradju deluje stvarno kao visak.

Moje neko razmisljanje je da ide kardio + kuhinja kao dosad,a da se noge uniste nekim superserijama da se dovedu do katabolike ili nesto,da se izgubi koliko moze pa da se ide od nule.E tu vec nemam ideja pa ako neko hoce da uskoci??
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #1 on: August 30, 2008, 08:11:33 AM »
Pa to ili da smanji proteine i odose batacici..  :lol: :lol: :lol:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #2 on: August 30, 2008, 03:37:15 PM »
neee da unistava noge  :boxed:
nek smanji jos malo bf pa nek poveca gornji deo tela  :innocent:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline stefan petrov

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #3 on: August 30, 2008, 03:38:34 PM »
Quote from: Mackolina007 on August 30, 2008, 08:11:33 AM
Pa to ili da smanji proteine i odose batacici..  :lol: :lol: :lol:


Uprawo tako...
Logged

Offline cicaDraza

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Male
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #4 on: August 30, 2008, 04:20:06 PM »
Нек' редовно трчи i мислим да ће све доћи на своје, бар би требало :rolleyes02:
Logged
Пиши као што говориш, читај како је написано!!!

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #5 on: August 30, 2008, 04:28:59 PM »
Quote from: Milan on August 30, 2008, 03:37:15 PM
neee da unistava noge  :boxed:
nek smanji jos malo bf pa nek poveca gornji deo tela  :innocent:

Ma slazem se ja,al nisam ja u kontaktu s njom toliko...

Ja sam vise pitanje postavio zbog sebe  :blush: jer kad sam cuo sta planira nisam imao jasnu ideju kako bi se to izvelo,to ubijanje misica...Pa me zainteresovalo?


Quote from: cicaDraza on August 30, 2008, 04:20:06 PM
Нек' редовно трчи i мислим да ће све доћи на своје, бар би требало :rolleyes02:

Nece,ako mislis na kardio.Nisu masti problem.
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #6 on: August 31, 2008, 07:45:47 AM »
Quote
kako bi se to izvelo,to ubijanje misica

pitaj igija,on je strucnjak za to,ubio je sve sto je mogao  :lol:
kazi joj da nije zdravo dovoditi sebe u takvo stanje,neka odere dijetom i treningom sve sto moze sa tih nogu i neka uziva sto nema obim butine 20cm sa bf-om od 25% :)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #7 on: August 31, 2008, 11:20:54 AM »
Quote from: Milan on August 31, 2008, 07:45:47 AM
pitaj igija,on je strucnjak za to,ubio je sve sto je mogao  :lol:

 :hitself:

Quote from: Milan on August 31, 2008, 07:45:47 AM
i neka uziva sto nema obim butine 20cm sa bf-om od 25% :)

Surovo Milane surovo..:hmm:  :lol:

Nista, nisam ni ja za ubijanje mislica tako da cu se samo sloziti s tobom.
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline cicaDraza

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Male
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #8 on: August 31, 2008, 11:28:18 AM »
E, људи можда испадам незналица, али ја стварно не знам шта значи бф, било би супер кад би неко могао да ми објасни.....
Logged
Пиши као што говориш, читај како је написано!!!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: I misici na nisanu!
« Reply #9 on: August 31, 2008, 12:10:50 PM »
body fat-procenat telesnih masnoca
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »