EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu  (Read 93885 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #10 on: October 02, 2007, 03:30:45 PM »
Zato smo sastavili listu, pomocu koje cete lakse isplanirati koje namirnice da koristite u odredjenim obrocima.

Zanima me šta je dozvoljeno pred spavanje? Znam da stalno savjetujete mladi nemasni sir ali mene zanima ako je vrijeme probave neke namjernice 1h kad je zadnji rok da se pred spavanje pojede? 30 min, 1h, 2h... pred spavanje? Dok spavamao žuludac ne radi ili...?
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #11 on: October 02, 2007, 07:11:20 PM »
Zanima me sta je dozvoljeno pred spavanje? Znam da stalno savjetujete mladi nemasni sir ali mene zanima ako je vrijeme probave neke namjernice 1h kad je zadnji rok da se pred spavanje pojede? 30 min, 1h, 2h... pred spavanje? Dok spavamao zuludac ne radi ili...?
najbolje je neki lako svarljivi protein, da ne davi zeludac, tipa, belanac, tuna, oslic, mozes i druge izvore proteina, tj neko meso , ali je bas tesko za zeludac i varenje

zeludac radi kada ima hrane u njemu..

najbolje je whey..zasto sir, pa on iz nekih razloga , za koji se nismo slozili na ovom forumu usporava razgradnju unetog proteina..
takodje sve vise ulazi u upotrebu, tj dobra je alternativa, bezmasnom siru-omega 3 masne kiseline
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #12 on: October 15, 2007, 12:36:58 PM »
Nemoguce d as emleko tako brzo svari??Aj razumem deo,ali deo se sigurno mnogo duze vari jel sam u pravu?
Why so serious?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #13 on: October 15, 2007, 12:39:14 PM »
Nemoguce d as emleko tako brzo svari??Aj razumem deo,ali deo se sigurno mnogo duze vari jel sam u pravu?
zasto ne bi. 90 minuta se odnosi na mleko sa niskim procentom masti.
tako da nema sta da se tu mnogo vari..voda ili secer..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #14 on: October 16, 2007, 02:53:05 PM »
Znaci ovo od 0,5 se brzo vari...
Why so serious?

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #15 on: November 26, 2007, 09:39:42 PM »
Jos uvek ne znam ovo...Da li se posle treninga jede nesto cije je vreme razlaganja kratko ili dugo? :crazy: Recimo,da li moze mladi sir od obranog mleka? To mi se jede  :innocent:
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #16 on: November 26, 2007, 09:45:21 PM »
pa bre Ico, nemoj me razocaravas ...  :evillaugh:

ne moze sir, treba ti nesto brzo ... sir se obicno jede uvece pa jos sa whey-em da bi mu usporio apsorpciju da ima sta da hrani telo preko noci, tj. bar jedan deo noci nakon sto zaspis :) ne znam da li si cula da mnogi ustaju da jedu nocu bas iz razloga da bi stalno imali prehranu tela ;)

znas zasto se pije protein odmah posle treninga, jer ima brzu apsorpciju od cvrste hrane ;) tako da, uvek biras hranu koja ce imati sto brze vreme iskoristljivosti
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #17 on: November 26, 2007, 09:51:44 PM »
Quote
pa bre Ico, nemoj me razocaravas ... 

 :blush: zbunjena  :dunno:

Quote
uvek biras hranu koja ce imati sto brze vreme iskoristljivosti
Hvala puno,sad je to definitivno uslo pod moj mali plavi sesiric  :hi066:
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline hitman NO.1

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #18 on: November 26, 2007, 11:53:30 PM »
Jako koristan tekst. :clap:
WIN AT ALL COST

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
« Reply #19 on: December 20, 2007, 12:17:54 AM »
zanima me da li je ovo povezano sa kolicinom datih namirnica, ili ne zavisno od kolicine zeludcu treba isto vremena (shto mi je nekako logicno jer stomacna kiselina razlaze sve u zeludcu, a ne mozesh jesti vishe nego shto stane u zeludac)