EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: rale-jelovnik za masu  (Read 76067 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #120 on: November 19, 2009, 12:39:20 AM »
Ali cijena...  :dunno:
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #121 on: November 19, 2009, 12:51:11 AM »
Ali cijena...  :dunno:
gledaj da u kilogram junetine imas 5 grama kreatina  :lol: :lol: :lol:

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #122 on: November 19, 2009, 08:26:42 AM »
Ne treba mi kreatin, imam po kile u kanti...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #123 on: November 19, 2009, 09:54:44 AM »
po meni jos bolje crveno od belog...
:yes:
i meni se pokazalo boljim...mada holesterol je veci... ;)
al tu su omega 3 i losos  ;)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #124 on: November 19, 2009, 04:36:48 PM »
:yes:
i meni se pokazalo boljim...mada holesterol je veci... ;)
al tu su omega 3 i losos  ;)
...i testosteron je veci sa junetinom:)


Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #126 on: November 19, 2009, 11:42:33 PM »
Jbg zato jednom dnevno, 200 grama i to je to. :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Bare

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 308
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #127 on: November 20, 2009, 08:53:44 AM »
...i testosteron je veci sa junetinom:)

...nemas kome da pricas :)

Offline rale

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 175
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #128 on: December 08, 2009, 08:38:43 PM »
koliko bih dnevno trebao da pojedem brokula da bih zadovoljio potrebu za vlaknima.? Otprilike,na 80kg? Pored brokula,prokelja i karfiola koje je jos povrce bogato vlaknima.?

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: rale-jelovnik za masu
« Reply #129 on: December 08, 2009, 09:17:47 PM »
koliko bih dnevno trebao da pojedem brokula da bih zadovoljio potrebu za vlaknima.? Otprilike,na 80kg? Pored brokula,prokelja i karfiola koje je jos povrce bogato vlaknima.?

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.msg73155.html#msg73155

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,118.msg254.html#msg254