danas sam merila rucno puls nakon trcanja 30minuta na 9km/h, i puls mi je bio 96
to je i dalje malo za topljenje zar ne??
sutra cu pokusati neku vrstu hiita, da pokusam da se vise opteretim (kazem neku vrstu jer nisam u tolikoj formi da trcim sprint u jacim intervalima, ali bar cu pokusati sa trcanjem i brzim hodanjem naizmenicno)...
i imam jedno pitanjce u vezi sa varijacijama: kako da znam koji od "sistema" da izaberem, videla sam da postoji 100-50-0-100-50-0-0, ali neki pominju i npr 70-50-20-0-50-0-0... jel to nesto u zavisnosti od tezine ili...? ili prosto, sto manje uh to bolje?