Najnovije istrazivanje pokazuje da vam vise od desetak uobicajenih prozivoda koji su dostupnu u svakoj prodavnici, moze pomoci u borbi protiv gladi i zelje za slatkim.
JAJA - Umesto peciva za dorucag odaberite jaja. Istrazivanja su pokazala da protein iz jaaj blagotvorno deluje na secer u krvi i sprecava zelju za slatkim.
MAHUNARKE - Malo ljudi je culo za KOLECISTOKININ, ali to je jedan od najboljih prijatelja u borbi protiv viska kilograma. Ovaj hormon smanjuje apetit prirodnim putem, a naucnici kazu da mahunarke obiluju tim hormonom. Postoje dokazi da mahunarke odrzavau nivo secera u ravnotezi sto znaci da se zadrzava osecaj sitosti.
KRUSKE - Ovo voce bogato je vlaknima sto znaci da je zdravo, ali i da daje i dugotrajan osjecaj sitosti. Kruske sadrze i PEKTIN koji smanjuje nivo secera u krvi i na taj nacin pomaze u smanjenju apetita.
CIMET - Kada vas sredinom dana uhvati slabvost i zaelja za slatkim, usmite tost od integralnih zitarica i pospite cimet po njemu. JEdno istrazivanje pokazalo je da vetvrtina cajne kasicice cimeta moze da smanji nivo secera u krvi,kao i holesterol.
VINSKO SIRCE - To je sjajan proizvod koji daje osjecaj sitosti. Svedsko istrazivanje je pokazalo da ljudi koji jedu gleb umocen u vinsko sirce imaju dugotrajan osjecaj sitosti i smanjenu potrebu z precestim obrocima. RAzlog je najvjerovatnije sto kiselina usporava prolazak hrane kroz zeludac.
komentari...?mishljenja...?