EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: hitno treba da smrsam!!! pomoc  (Read 2319 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline branko33

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
hitno treba da smrsam!!! pomoc
« on: December 06, 2010, 10:45:39 AM »
imam 19 godina i oko 90 kg... jedno vreme sam isao u teretanu i kilaza mi je bila oko 78-80 kg... kako sam prestao da idem u teretanu poceo sam da se debljam. Treba mi savet sta je najbolje i najefikasnije u skidanju kilaze?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline SLAVOLJUB PAUNOVIC

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Male
  • http://www.facebook.com/pages/Space-Gym-GM/1992545
Odg: hitno treba da smrsam!!! pomoc
« Reply #2 on: January 06, 2011, 07:11:30 PM »
Branko moras da znas da svaki prestanak fizicke aktivnosti usporava vremenom metabolizam :nonono:!Naravno da je i sama ishrana uticala na to da tvoja kilaza raste,evo sta za pocetak trebas da uradis:Prvo moras da smanjis uglene hidrate (hleb,slatkise,razne pite i kolace) a da pojacas proteinsku ishranu (jaja,junetina,riba...) onda moras da imas vise obroka u toku dana ali manjih kako bi ubrzao metabolizam i naravno da se bavis nekom aktivnoscu,tipa teretana trcanje ili sl. E,kada sve ovo budes ispostovao ti naruci neki topljac prirodni (imas informacije na forumu) pa izbacis veceru kosno nocu tj.ne uzimas hidrate pred spavanje i budi siguran da ces posle mesec dana videti veliku razliku...pozz ;)
SPACE GYM GM