E, super. Postovacu sliku, samo da uhvatim vreme, ali mislim da sam bas tu negde izmedju ove dve sto imaju 30 i 35. Znaci, nisam zategnuta, ali ne prelivam jos uvek.
U svakom slučaju hvala puno na savetima.
Volela bih da mi samo neko da smernice gde mogu da procitam nesto vezano za taj odnos - obimi tj kilogrami i kako to funkcionise u telu u ovoj prvoj fazi. Hocu reci, ne gubim kile, ali evidentno drugačije izgledam, pa mi je to malo onako zbunjujuce.
Sto se tice jelovnika, mogu da postujem, ali stvarno, apsolutno nisam napravila neki strog rezim hrane. Potrudila sam se da prihvatim ono sto mi je izvodljivo iz vasih predloga - ujutru popijem casu vode, zamenil sam 'nesto slatko ujutru' sa ovsenim pahuljicama, izbqcila auncokretovo ulje, ubacila maslinovo, skroz izbacila slatkise, ali sam hleboljubac, pa to i dalje imam u ishrani. Takodje primenila sam pravila o unosima, pa ne jedem uh posle podne, sem ako nemam trening, i iako su mi rekli suprotno, pocela sam da jedem proteine posle treninga. Eto.