EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Jos nesto o...sexu...  (Read 36435 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ivan!

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 237
  • Gender: Male
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #10 on: April 26, 2007, 09:49:30 AM »
Kombinuješ.
Ima više načina.
Zagrevanje klasika...
Leđa, grudi stojeći... :respect:
Sve zavisi od kondicije i fizičkog stanja vežbača....i vežbačice ;)

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #11 on: April 26, 2007, 10:14:31 AM »
 :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

 :thumbup1: :thumbup1:
« Last Edit: April 29, 2007, 07:27:45 PM by snoopy19x »
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #12 on: April 27, 2007, 09:09:51 PM »
Seks-teretana za intenzivniji vrhunac  :hitself:

Mozda nece zvucati romanticno,ali za seks,kao i za sve ostalo u zivotu,malo truda vas moze daleko odvesti! Ne radi se samo u unosenju srca i duse u vodjenje ljubavi:takodje bi trebalo da vezbate svoje telo ukoliko zelite da postignete maksimalno zadovoljstvo u seksu.
Na stranu zadovoljstvo,seksualne vezbe su za neke zene veoma bitne.Vezbe su jednostavne,lake i zacinice vas seksualni zivot!
Vecina ide u teretanu da bi oblikovala svoje telo i ostala u top-formi.I intimnim delovima tela takodje je potrebno toniranje.Svima su poznate dobrobiti redovne vezbe na zdravlje i libido,pa zamislite sta bi za vas mogla da ucini seks-teretana.
Kad su vam seksualne zone u formi,mozete iskusiti pojacano uzbudjenje,a vase seksualno zadovoljstvo je mnogo intenzivnije.Nakon nekoliko dobrih seansi u seks-teretani,zenama je mnogo lakse da dostignu vrhunac.Seksolozi savetuju da oni koji imaju problema s orgazmom rade vezbe sto cesce. Cak i ako ste zadovoljni svojim seksualnim zivotom,seksualne vezbe vam mogu pomoci da svoj vrhunac kontrolisete mnogo bolje.
Ali pre svega,testirajte sebe:
1.Mozete li da zaustavite mokrenje na pola? Ako je odgovor potvrdan,vi vec znate kako da upotrebite vaginalne misice na kojima cete raditi u seks-teretani.
2.Ako gurnete prst u vaginu,mozete li da stisnete misice oko njega? Ako mozete,ovo je jedna vrsta vezbe koju cete "brusiti" u seks-teretani.

ZAGREVANJE:
Stegnite vaginalne misice sto jace mozete i brojte do pet.Opustite se i ponovite.Ta vezba je dobra za misice karlice.Ponavljajte 10-15 puta,pravite pauzu minut-dva i ponovite.Pokusajte vezbu da radite cetiri-pet puta na dan.

UHVATITE RITAM:
Najvaznije je da vezbe radite redovno-bilo kada,bilo gde.Radite ih dok gledate tv,posle pranja zuba,u autobusu...
Pokusajte da ih upraznjavate svaki dan u isto vreme,jer ce vam tako biti lakse da uhvatite ritam.Za prave rezultate vezbajte pomalo svaki dan,i ubrzo cete znjeti plodove svog truda medju carsavima.

PRAVA RAZLIKA:
Za seks-teretanu treba vam vremena isto kao i za obicnu teretanu radi postizanje rezultata.Bice potrebno da seksualne vezbe radite redovno tri-cetiri nedelje da biste primetili pravu razliku.

BRZI REZULTATI:
Umesto da radite cetiri-pet ponavljanja,udvostrucite vezbe izmedju deset i 30 ponavljanja.Rezultati ce biti primetni vec posle dve nedelje.Ali za to je potrebno vise energije i motivacije-i ne dozvolite da stvar isklizne kada pocnete da ostvarujete rezultate.

STA AKO PRESTANETE?
Ako prestanete,vasi misici ce polako poceti da gube elasticnost.Ali,ukoliko ste se tek prerodili,uvidecete da je lakse da se vratite u formu,jer ce vam misici biti toniraniji.


PS.Pa sta,ako vam se ne svidja ovo,javite mi se da vise ne pisem o tome. :banned5:
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #13 on: April 27, 2007, 10:50:59 PM »
Jeste vi ludi da trosim testosteron?????!!!!!!!!!!  :thumbdown ;D ;D ;D ;D
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #14 on: April 28, 2007, 09:35:46 PM »
Jeste vi ludi da trosim testosteron?????!!!!!!!!!!  :thumbdown ;D ;D ;D ;D

ma neces... :twisted:
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Ivan!

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 237
  • Gender: Male
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #15 on: April 28, 2007, 09:45:07 PM »
Nećeš zažaliti ako nešto malo i potrošiš ;D ;D

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #16 on: April 29, 2007, 11:09:27 AM »
ne moze da se potrosi koliko moze da se napravi..nema stednje..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #17 on: April 29, 2007, 11:25:49 AM »
cudo da sta se svi uhvatili za pranje zuba...ipak je ovo bildefski forum...ja bi to ovako...prvih 7-10 dana 4x dnevno....a posle u fazi odrzavanja 2 puta dnevno :lol:
al se nekad dobro jelo

Offline Ivan!

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 237
  • Gender: Male
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #18 on: April 29, 2007, 12:03:20 PM »
Za skidanje kila:
Ujutro, na prazan stomak 30 min sa promenljivim intenzitetom
Predveče 60 minuta,
Bez dana pauze. :dev:
 + rekreativno po izboru?
:woot_jump

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Jos nesto o...sexu...
« Reply #19 on: April 29, 2007, 12:41:00 PM »
ako niste u kondiciji kao sto i bude obicaj, krenite od standardnih 5 minuta i povecavajte postepeno dok ne dozete to zeljenog vremena  :evillaugh:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap