EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: U čemu je moja greska?!  (Read 7199 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #30 on: February 20, 2012, 03:35:20 PM »
Jedno pitanje jos, da li poslednji obrok mora biti u 18h?

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #31 on: February 20, 2012, 04:29:34 PM »
da ako ides na spavanje u 18:30  :)

kad vec jedes elu, pomesaj sa vodom, kafenom kasikom kakaa i npr 5 natrena ili vidi koliko ti odgovara..bice ti mnogo lakse i lepse da pojedes tako nego solo
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #32 on: February 20, 2012, 05:38:32 PM »
Ja volim takve sireve :) tako da mi nije problem da je jedem solo... a reci mi da li mogu da je za dorucak, npr.jedem kao namaz na razeni hleb?

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #33 on: February 20, 2012, 06:17:24 PM »
mozes kad hoces
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #34 on: February 21, 2012, 02:32:39 PM »
Reci mi da li se razeni hleb moze jesti u bilo koje vreme ili samo do 3? I tamo u uputstvu pise da se kikiriki moze jesti, jel tako? Ja sam verovatno malo dosadna,ali zaista ne bih da pogresim u necemu...

Offline omnik

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
    • MSI Military Class III
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #35 on: February 21, 2012, 03:06:20 PM »
Reci mi da li se razeni hleb moze jesti u bilo koje vreme ili samo do 3? I tamo u uputstvu pise da se kikiriki moze jesti, jel tako? Ja sam verovatno malo dosadna,ali zaista ne bih da pogresim u necemu...

Moja preporuka je da se neopterecujes toliko oko satnice.
Ok, tacno treba jesti vise UH u prvoj polovini dana s'tim da se na kraju dana sve svodi da uneses manje nego sto si potrosila. Naravno bitno je i da su kalorije iz "dobrih" izvora.

Preporuka takodje, ako vec jedes hleb, predji na Tonus. Bez brasna je (od proklijanih zrna psenice), ima jako malo kalorija (>180 kcal na 100g) i dobar je izvor kvalitetnih UH.

Pozdrav.

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #36 on: February 21, 2012, 03:15:48 PM »
Ok. slabo ga jedem, mozda pola parceta u toku dana, nekad ni toliko.
Ja za veceru uglavnom jedem piletinu, ili jaja sa povrcem i ella sirom. Nadam se da je to ok.

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #37 on: February 22, 2012, 12:12:10 AM »
u pravu je omnik ali ako vec biras kad ces da jedes najbolje posle treninga ili ujutru. kikiriki izbegavaj bolje jedi bademe ili orahe

inace ako ne jedes uopste UH zakucace ti se metabolizam i neces nista uraditi, tako da bi bilo ok da jednom nedeljno npr u nedelju imas par obroka sa UH tipa piletina i testenina, pirinac, krompir
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Oneya

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 16
  • Gender: Female
Odg: U čemu je moja greska?!
« Reply #38 on: February 22, 2012, 10:00:49 AM »
Da, da... Gledam da ih ne jedem cesto, ali svaki jedem i krompir i testeninu i pirinac itd... :) hvala vam na savetima