EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: spremna da smrsam!  (Read 12445 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #20 on: February 23, 2010, 07:33:14 PM »
ok,ali u principu ako mi fali kalorija to mogu nadomestiti dobrim mastima........ako sam dobro razumela
dakle ako su varijacije 70-50-30-0-100-30-0 ,
onda prvi dan (ponedeljak) treba da izgleda 90gr proteina(svih sedam dana?),70gr UH i ono sto ostane do ispunjenja kalorijskog unosa su masti???? recimo 70gr masti
osim kada je 0

Quote
kada imas 0 npr u nedelju onda smanji proteine povecaj masti
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #21 on: February 23, 2010, 07:34:29 PM »
Tnx Tenssa, drago mi je sto pocinjem da kapiram :clap: ..... Jos samo da smislim jelovnik :bored:
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #22 on: February 23, 2010, 07:35:57 PM »
Jedna od rijetkih koja brzo ukapira... :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #23 on: February 23, 2010, 07:37:58 PM »
ok,a za koliko otprilike da smanjim unos proteina, a povecam masti????? :blush:
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Offline Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #24 on: February 23, 2010, 07:39:47 PM »
Jedna od rijetkih koja brzo ukapira... :)
:blush:
Hvala vam puno na strpljenju i podrsci mnogo mi to znaci....a kad jos dobijem kompliment  :rolleyes01: ih
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #25 on: February 23, 2010, 07:42:20 PM »
ok,a za koliko otprilike da smanjim unos proteina, a povecam masti????? :blush:
eksperimentisi  :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #26 on: February 23, 2010, 08:07:48 PM »
 :notworthy02:
Tnx jos jednom, sada sam malo prehladjena  :sick:, i jos uvek savladavam teoriju :book2:, a nadam se da ce mi ovih dana biti bolje taman da predjem na praksu :)
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #27 on: February 23, 2010, 09:10:03 PM »
Prakse se samo treba pridrzavati i rezultati moraju doci...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #28 on: February 28, 2010, 12:25:23 PM »
e ovako mislim da sam negde procitala,ali ne mogu da se setim u kojoj temi.... Proteini se racunaju samo iz izvora proteina, UH iz izvora UH, a masti iz izvora masti???

I jos jedno pitanjce, kako da racunam kafu? Mislila sam da idem po principu Lazicevog predloga za meni, pocecu da vezbam, i to ujutru 3-5x nedeljno
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Reply #29 on: February 28, 2010, 12:27:29 PM »
Quote
e ovako mislim da sam negde procitala,ali ne mogu da se setim u kojoj temi.... Proteini se racunaju samo iz izvora proteina, UH iz izvora UH, a masti iz izvora masti???
tacno
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html

Quote
I jos jedno pitanjce, kako da racunam kafu? Mislila sam da idem po principu Lazicevog predloga za meni, pocecu da vezbam, i to ujutru 3-5x nedeljno
kao tecnost,i doping sredstvo  :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap