EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Plan treninga  (Read 2330 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
  • Фирма 1989
Plan treninga
« on: January 02, 2015, 10:40:10 PM »
Pozdrav, imam 88 kilograma, a visok sa 185 i 14 godina.
Narucio sam benc klupu http://www.totalbike.rs/sites/default/files/field/image/291269.jpg
(ima deo za noge i za ruke). Takodje narucio sam 90 kg tegova, dvorucnu sipku i 2 jednorucne (bucice), stize za 2-3 dana. Imam vratilo za zgibove i razboj za propadanje. Cilj mi je prvo da smrsam, a onda da nabacim misicnu masu. Ako nekom kolko-tolko strucnom nije tesko, bio bih zahvalan za jedan plan treninga.
Формула је воља!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Plan treninga
« Reply #1 on: January 03, 2015, 07:49:26 PM »
a zasto si bacao pare na to, to je suplja i meka konstukcija, brzo ces je rasklimati.
pre ili kasnije svi shvate da je to bacanje para i krenu da vezbaju u teretani, brzo ojacaju i mogucnosti kod kuce su mnogo limitirane po pitanju ozbiljnijeg rada
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline whynot

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
  • Фирма 1989
Odg: Plan treninga
« Reply #2 on: January 03, 2015, 11:55:20 PM »
Zato sto u mom gradu nema teretana..
A i glupo mi je da odma krenem u teretanu, taman dok ovo moje raz***em i uhvatim ritam.
Samo ako mozes odgovori mi na pitanje? :)
Формула је воља!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Plan treninga
« Reply #3 on: January 04, 2015, 09:06:35 AM »
nemoguce da nema :)
i zasto ti glupo, pa ne treniraju po teretanama samo bilderi, jaki momci itd

za plan programa moraces sam da se potrudis, jer je ipak to individualna stvar, mora da se prilagodi tvojim uslovima itd..a to iziskuje slobodno vreme onoga ko treba da ga kreira.smisli nesto pa cu korigovati
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap