EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Moj log treninga  (Read 90012 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj log treninga
« Reply #220 on: June 18, 2008, 10:02:03 AM »
Ma jok. Rekao sam ti. Cucanj je sasvim prihvatljiv i bice sve bolja tehnika sa vecom tezinom. Uzivaj
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline luka.l

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #221 on: June 20, 2008, 01:51:43 AM »
Mali Milane, a bench ne spominjes? :)
Powerlifting seems to be one of the only sports that you can be attempting to break a record and the guy whose record you're breaking is screaming at you to get it.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #222 on: June 20, 2008, 09:50:12 AM »
cekam kad budem radio 1rm,ne ove nego tamo sledece subote :)
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj log treninga
« Reply #223 on: June 20, 2008, 09:40:19 PM »
cekamo svi
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #224 on: June 21, 2008, 10:48:38 AM »
na proslom treningu kada sam radio jako lagano ramena,znaci po 2 serije ne ispod 10 ponavljanja strasni problemi sa levim laktom,boli cak i kada se zagrevam za potisak sa praznom sipkom.Taman sam mislio da sam ga sanirao a ispade ovaj problem sad..stavljacu led,lekovi,fastum gel..pa ceo da vidimo..sve u svemu,radicu benc po rasporedu pa koliko bude bice za sad 
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #225 on: June 23, 2008, 05:04:13 PM »
Evo kako treba raditi niski GM..Milance

http://www.youtube.com/watch?v=ujpHD97LDo8


evo kako ne treba  :lol: :lol:  Igor

http://www.youtube.com/watch?v=CLFRqnzVISE
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Moj log treninga
« Reply #226 on: June 23, 2008, 05:07:36 PM »
ovaj Igi nas zajebava ,definitivno  :clap:


Uploaded with ImageShack.us

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #227 on: June 23, 2008, 05:09:33 PM »
ovaj Igi nas zajebava ,definitivno  :clap:

 :lol: :lol: :lol:    :nonono:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #228 on: July 01, 2008, 04:17:37 PM »
Milane,koliko si digao iz elektronike i matematike? :innocent: :lol:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #229 on: July 01, 2008, 07:55:47 PM »
Milane,koliko si digao iz elektronike i matematike? :innocent: :lol:

ne radi mi komp ovih dana,mozda je i bolje,jer imam gomilu ispita..elektronika za septembar  :yes:
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380