EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trening moj plan, moja tema  (Read 87068 times)

0 Members and 8 Guests are viewing this topic.

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #200 on: June 28, 2012, 08:20:34 PM »
4 mjeseca kako bildujem kuci s tegovima i gladijatorom !

Promene vidim da uporedim sliku ima tu promene , ali vaga nista ne govori , tacnije bio sam dobio 3 kg, sjebali su me zadnji 1 mjesec ispitni rokovi i ucenje za to !

Ali vide na meni drugari promenu ali zeza me to sto vaga nist ane govori !

Tacno je , nema sredjenu ful ishranu.

10 dana jedem musli npr 20 dana ne, tunjevininu jedem pretezno svaki dan, jaja svaki dan, uglavnom se to svodilo do prije mesec dana na 5 obroka dnevno naravno nisu svi bili pravi obroci kao sto bi trebali biti.

U poslednji mjesec sam sjebo stvar i jeo sma po 3 puta dnevno !

Znaci jaja ujutru tuna po danu a u toku dana sto keva spremi !


Sir navece gotovo da nisam ni jeo!

E sada jesma li ja naduvan malo od treninga ili sta koji je k.... ruka povecala se itd vidi se promene malo a vaga zeza !

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #201 on: June 28, 2012, 08:51:49 PM »
Mozda si izgubio nesto masti a dobio misica pa je vaga ostala tu negde na istom broju.. Po meni je bitnije ogledalo nego vaga..
-Your Mind Is a Battleground-

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #202 on: June 28, 2012, 09:31:51 PM »
Mozda si izgubio nesto masti a dobio misica pa je vaga ostala tu negde na istom broju.. Po meni je bitnije ogledalo nego vaga..
Sta ostali misli o onome procitajte prosli post?

@enforcer
Moguce da sam izgubio masti, posto primjecujem neke vene gdje nikad ne bi pomislio da cu imati o.O !
Pijem dosta vode u poslednje vrijeme inace, forsiram to u toku treninga!

Znam popiti u toku treninga 2.5l !


Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #203 on: June 29, 2012, 12:02:10 AM »
Pa moze biti to.. Super, sa vodom nikada ne mozes preterati.. :)
-Your Mind Is a Battleground-

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #204 on: June 30, 2012, 12:20:25 PM »
je li lose sto radim trening po vrucini ovoj jbg nemam klimu u supi ovoj gdje bildujem , ali popijem dosta vode ! :D

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #205 on: June 30, 2012, 05:19:01 PM »
ma nema veze, samo cepaj vodu i gruvaj.. sto je toplije vise ces masti topiti :DD
-Your Mind Is a Battleground-

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #206 on: June 30, 2012, 10:26:50 PM »
ajde mi samo reci je li valjao mi cemu danas obrok:

obrok 1 : 4 jaja  Solja mlijeka
obrok 2: tuna + Solja mlijeka
obrok 3: krompir i 100 g piletine + Solja mlijeka
obrok 4 tuna +Solja mlijeka
obrok 5: sir pavlaka mlijeko

Offline enf0rcer17

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 408
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #207 on: July 01, 2012, 03:11:46 AM »
Sta je bese cilj? Koliko kg imas?
-Your Mind Is a Battleground-

Offline Nike92

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #208 on: July 01, 2012, 09:15:19 AM »
Sta je bese cilj? Koliko kg imas?

masa masa, visok sam mrsav sam !

Offline Alokin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 494
  • Gender: Male
Odg: Trening moj plan, moja tema
« Reply #209 on: July 01, 2012, 09:48:41 AM »
malo ti je to piletine, ubaci bar jos 100g, i izbeci mleko i pavlaku uvece