mislim da je do 3 eventualno 4 zumanca dnevno plafon za ljude koji ne kontrolisu svoju ishranu na veoma visokom nivou; nivo LDL se mora drzati pod kontrolom, znaci ne da pojedes 3 zumanca i kazes dosta, a na drugoj strani ujutru si pojeo burek ili jeo masnu svinjetinu.
holesterol JESTE veoma bitan za napredak, ali ne zaboravi da telo i samo proizvodi holesterol, i da tom proizvodnjom samo dopunjuje ono sto ti uneses hranom.
btw, molio bih ako neko od moderatora kaze da li je ok ako postavim link ka jednom forumu slicne tematike? ima stvarno odlican tekst o holesterolu kojeg bi trebalo sto vise ljudi da procita; ako ne mogu da stavim link, prekopiracu tekst