26. maj 2011.
težina 100,8kg
masti 52,6%
voda 27,7%
mišići 21.9%
obim grudi -121cm
obim struka -114cm
obim kukova -115cm
obim butine -67
obim lista -42
obim nadlaktice -35
obim stomaka -125
ishrana
8h 20g ovsene sa 200g mleka, 180g kajgane
11h 150g svinjskog mesa sa kuvanim kupusom
14h 110g pirinča, 150g belog mesa
17h 200g krastavca sa 250g jugurta
20h 200g belog mesa sa 180g paradajza
23h 80g švapskog sira 98g UH 150g proteina 1786cal
malo sam izmenila planirani jelovnik iz razloga što radim u vrtiću pa pokušavam da iskoristim hranu koju tamo imamo, zato sam jutros pojela kajganu od 3 cela jajeta i svinjsko meso sa kojeg sam skinula svaku vidljivu masnoću, kod kuće bez brljanja
mislim da nisam dobro podelila UH, pa me je za ručak čekala puna šerpica pirinča...izašla sam nekako na kraj sa tim
od ponedeljka sam krenula pešice na posao (oko 6km/čas) 35 minuta, nisam još odustala
da li moram svaki dan da raportiram ili....inače za sebe vodim preciznu evidenciju...