Zdravo svima, zovem se Munir zivim u Crnu Goru-Bijelo Polje. Imam problem sa viskom kilograma. Trenutno sam visok 197cm i tezak 114kg. Bavio sam se davno sportom (boksom 3godine i kosarkom 2godine) prije dvije godine tokom zime sam se ugojio 20kg i od tad nikako da smrsam mada i nisam ni trudio. Sad sam malo ozb zapoceo trenig.
Sto se tice treniga za sada svako jutro odradio kardio trenig oko 8km, a posle toga oko 1km istrcavanje uz stepenice pa sklekove i trbusnjake. Takodje i navece odradim kardio trenig oko 8km. E sad od jutros sam poceo da pijem sagorivac masti, radi se o X3M ShredXX. Kako sam shvatio koristi se tri puta dnevno prije treniga pola sata i prije obroka pola sata. E sad me zanima sta znate o ovome proizvodu i naravno svaka sugestija i preporuka je dobrodosla
Takodje volio bi ako bi mi neko preporucio plan israne. Hvala unaprijed.