Zovem se Milana,imam 17 godina...tačnije za 7 meseci punim 18.
Potrebna mi je pomoć. Preko zime sam se ugojila skoro 5 kilograma,a bliži se leto...a ja nikako da ih skinem.
Već poslednjih mesec dana jedem samo salate,meso retko kad jedem,planiram da ga izbacim skroz.
Treniram redovno.
Počela sam svaki dan da idem u teretanu,radim lakše vežbe...trčanje po traci najčešće,trbušnjake i tome slično,vozim bicikli,ništa sa tegovima i tome slično.
Vikendom trčim...iscrpljena sam,a nema napretka.
Dakle pošto mi je ishrana uredu,problem mora da je u vežbanju.... Pa vas ja pitam šta me savetujete?
Koje vežbe mi preporučujete za mršavljenje?
Priznajem ponekad zabušavam.
Hvala,unapred.